7月30日-8月16日西藏自驾318（川藏进--青藏出）活动召集

岩石户外

          西藏一个神话般的圣地，令人向往和畏惧的天堂，这里高耸的世界屋脊和美丽的雪山圣湖，我们花短短的几个小时飞机达拉萨，但却无法领略到西藏腹地壮观和山川的秀丽，而且飞机、火车去西藏容易发生高反，自驾车可以更好的适应高海拔，如果你能放下生活的束绑，跟我们一起自驾穿越西藏，那此行收获的不仅仅是美景，更多的是对人生感悟。川藏这里有高耸入云的雪山，原始茂密的森林，有辽阔的草原，奇特美丽的建筑，世外桃源般的村落，世界高城理塘，以天空滑落人间的泪水然乌湖，以及世界最深的大峡谷雅鲁藏布江大峡谷，东方小瑞士的巴松错，流动着的翡翠尼洋河，旅行者的终极梦想拉萨，高原圣湖纳木错，积雪覆盖的唐古拉山，藏羚羊的栖息地可可西里，总计划行程17天（最多20天，根据具体情况），全程约8700公里。考虑到川藏线的路线比较复杂，岩石户外安排自驾过西藏老驴带队，自由结合或拼车，10人成行（三辆车，最多五辆车）！沿路边走边玩，无拘无束的领略西藏的人文和景色。



自驾行程安排：
烟台-洛阳-汉中-成都-新都桥-巴塘-八宿-波密-巴松措-拉萨-纳木错-那曲-格尔木-青海湖-兰州-西安-烟台

领队：阿丁（户外资深领队，多次自驾进藏，负责线路、行程安排）
      
2016 西藏行咨询报名电话：13791283212 ，13583521818
参加者请于7月15日之前交款预定！    本活动QQ群：140692465

【交款地点】：岩石户外专卖店（芝罘区万达金街C3-106号，胜利路基督教堂西40米，营业时间：8：00--20:00）或者汇款至：建行账户：6222802191681044146 于靖

【出发时间、地点】 ：7月30日早上5点芝罘区岩石户外用品店集合出发
费用：5500元


费用包括：
1.全程领航引导
2.全程17晚住宿费用（各地条件不同，商务标间或者客栈住宿）
3.全程所有景区门票
4.专业户外50万保险：（此保险是目前国内保障最高，范围最广，同时也是最贵的专业户外保险，充分保障您的旅途）
5.提供正常氧气使用
自驾拼车费：2600元
1.每车坐3人，拼车费用转交车主
2.拼车费含全程燃油费、过路过桥费、车辆保养磨损费
3.家庭带车出行或自由结合的，产生的拼车费用，车主自己管理

【费用不含】：
1.餐费--可根据个人口味，丰俭由己
2.个人消费--买吧，反正有车拉

自驾安全事项
1.参加本次活动的车辆，必须车况好，无性能隐患和待修问题，前后雨刮器、灯光、反光镜工作正常，车辆备胎及维修工具齐全，建议发动机动力1.6以上，车辆装有底盘装甲，有行车记录仪更好。
2.参加本次活动的车辆，必须保险齐全有效，并且通过了年度环保及车辆年检审核。
3.参加本次活动的驾驶员，必须持有所驾车型的驾驶证，且合格有效，有过多次高速驾驶经历，对路况和行车有一定的预见性，身体健康，无病史隐瞒。
4.参加本次活动的驾驶员，全程遵守中国道路交通法律法规，保持车队队形及安全距离，不超速、不怄气、不低速，不乱变道、不疲劳驾驶，确保安全行驶。
5、每辆车必须配备对讲机、导航。

【提示】：因西藏地处高原，线路安排上带有一定风险，如遇人力不可抗拒因素，如塌方、大雪封山、洪水毁坏道路设施等造成延误或不能实现行程安排，我们将尽最大努力协助处理，但不承担赔偿责任。由于自然界等不可抗拒之因素导致行程发生变化或由此导致增加费用,取消或更改游览景点,请自负相关费用，感谢理解。因本次活动全程无购物，需要购买东西的朋友请提前和领队联系。
第1天（烟台-洛阳）
全程：970公里，预计11小时
出发时间：早5点
住宿：洛阳快捷酒店（可洗浴）
就餐：高速服务区（午），洛阳自由活动（晚）

第2天（洛阳-汉中）
全程：643公里，预计8.5小时
出发时间：早7点
住宿：汉中快捷酒店（可洗浴）
就餐：高速服务区（午），汉中自由活动（晚）

第3天（汉中-成都）

全程：450公里，预计6小时出发时间：早7点
住宿：成都快捷酒店（可洗浴）
就餐：高速服务区（午），成都美食街（晚）
景点：锦里、宽窄巷子、春熙街、武侯寺

第4天（成都-新都桥）
全程：514公里，预计9小时
出发时间：早6点 （海拔不断升高）
住宿：藏家客栈（可洗浴） 条件中等
就餐：泸定县（午），新都桥（晚）
景点：泸定桥.康定情歌折多山.新都桥十里画廊摄影天堂。远眺蜀山之王贡嘎雪山。
备注：此程路况不稳定，随时可能改变路线


第5天（新都桥-巴塘）
全程：384公里，预计11小时
出发时间：早8点 （海拔不断升高）
住宿：藏家客栈、条件中等
就餐：理塘县（午），巴塘县（晚）
景点：高原高寒风景一路景色如画，4座高海拔垭口，毛垭大草原，姊妹湖
备注：此程路况不稳定，理塘海拔4014米


第6天（巴塘-八宿）
全程：461公里，预计16小时
出发时间：早7点 （海拔由高到低）
住宿：藏家客栈（可洗澡）、条件中等
就餐：沿途（午），八宿县（晚）
景点：跨过金沙江进入西藏界，经过川藏线第一个5000米以上的垭口东达山，跨过澜沧江一路风光.
备注：川藏线著名的72拐小心驾驶，跨怒江

第7天（八宿-波密）
全程：217公里，预计6.5小时
出发时间：早8点 （海拔适中）
住宿：藏家客栈、条件中等
就餐：沿途（午），波密县（晚）
景点：怒江，上中下然乌湖.米堆冰川。森林雪山河流，一派瑞士风光，时间充裕的话可开车转换.米堆冰川，7公里，步行3小时，驾车20分钟

第8天（波密-巴松措）
全程：357公里，预计9.5小时出发时间：早7点 （海拔适中）
住宿：藏家客栈、条件一般
就餐：鲁朗石锅鸡（午），八一镇（晚）
景点：过天险通麦，鲁朗林海，色季拉山口，远眺南迦巴瓦，林芝巨柏园，尼洋河风光，卡定沟，巴松措

第9天（巴松措深度游）
全程：80公里

出发时间：早7点（海拔适中）
住宿：藏家客栈，条件一般
就餐：选择性藏香猪，藏鸡、松茸、青冈菌、冬虫夏草
景点：巴松措，心湖。村民带路游览湖心岛、乘车去一个没开发的原始森林，3小时往返徒步穿越新湖原始森林。


第10天（巴松措-拉萨）
全程：354公里，预计6.5小时

出发时间：早8点（海拔3700米）
住宿：拉萨快捷酒店或客栈（可洗浴）
就餐：沿途（午），拉萨（晚）
景点：八角街购物.布达拉宫外围及夜景，预定布宫门票
第11天（拉萨-羊卓雍错）
全程：230公里，预计6小时
出发时间：早7点 （海拔升高）
住宿：拉萨快捷酒店或客栈（可洗浴）
就餐：沿途（午），拉萨（晚）
景点：羊卓雍错.圣湖

第12天（拉萨自由活动）
景点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、哲蚌寺
备注：保养车辆，调整状态


第13天（拉萨-那曲）
全程：443公里，预计10小时
出发时间：早7点 （海拔升高）
住宿：藏家客栈、条件中等
就餐：沿途（午），那曲县（晚）
景点：纳木错
备注：海拔较高


第14天（那曲-格尔木）
全程：830公里，预计18小时
出发时间：早4点 （海拔适中）
住宿：快捷酒店（可洗浴）
就餐：沿途（自带）
景点：翻越唐古拉山口，穿越可可西里无人区，与青藏铁路并行，感受青藏线的美。
备注：全程海拔较高，容易高反，沿途村庄较少，随时加油

第15天（格尔木-青海湖）
全程：595公里，预计8小时
出发时间：早9点 （海拔适中）
住宿：藏家客栈或湖边帐篷，条件一般
就餐：沿途（午），藏家（晚）
景点：环游青海湖

第16天（青海湖-兰州）
全程：680公里，预计7小时
出发时间：早7点 （海拔适中）
住宿：快捷酒店（可洗浴）
就餐：沿途（午），兰州（晚）
景点：祁连山草原

第17天（兰州-西安）
全程：644公里，预计8.5小时
出发时间：早6点
住宿：快捷酒店（可洗浴）
就餐：沿途（午），西安美食街（晚）

第18天：西安-烟台，全程1354公里，预计15小时
出发时间：早4点
住宿：快捷酒店（可洗浴）
备注：第二天返烟台

【个人装备要求】：

1、主要装备：冲锋衣裤（必备）、绒帽、抓绒衣裤、手套、T恤、速干衣裤等，备用长裤、换洗内衣、纯棉袜至少5双、防水登山徒步鞋（必备）、60L左右的大背包或驼包，20L左右的小背包、背包防雨罩、护膝、头灯或手电（必备）、水具、雨具等（加必备表示的物品为必须拥有。为了你的安全和团队整体行程顺利，如果个人主要装备不齐或不符合要求，即使到了拉萨你仍可能被拒绝入队）

2、建议每人带一条温标适度（0度-负10度）的睡袋。以应对沿途住宿条件难尽人意的地方。登山杖、地席防潮垫、毛巾、丛林帽、个人野外餐具一套。

3、辅助装备：

证件和资料：身份证、护照、信用卡或储蓄卡（拉萨没招行，但是有银联卡可以方便取钱），资料袋中应包括：线路安排资料，通讯簿，地图册，航空公司班次/银行/酒店名录，笔记本（纸的）、笔。

防晒：防晒霜（SPF值30以上）、墨镜、遮阳帽；

洗漱：牙膏牙刷、剃须刀、毛巾、香皂、便装沐浴和洗发液、洗面奶、护肤霜、干湿纸巾、手纸、洗衣粉等；

摄影器材：摄影包、相机、镜头、镜头纸、足够胶卷（记忆卡）、三角架；其他：大量备用电池、望远镜、随身听、刀具、小背包、防水袋（放手机等）、针线包、绳子、鞋带、胶带。
4、食品：旅途食品：方便面、水、面包、火腿肠、水果、牛奶、饮料、巧克力等（拉萨或波密县采购补充）。

【个人药品准备】：

1.抗高原反应药：红景天、高原安、葡萄糖针剂，不必全带；

2.感冒药：感康，VC银翘片等自己使用的

3.肠胃药：在西藏由于水土原因常会肠胃不适，带上些肠胃药如黄莲素，吗叮林，氟哌酸，藿香正气水等

4.降火药：在西藏空气干燥，加上休息不好，旅途劳累很容易上火，可带上牛黄解毒片（北京同仁堂的不错），草珊瑚含片、金嗓子喉宝也应带上一些，还应带上一些防中暑的药物如藿香正气水等。

5.复合维生素片：善存或金维他、金施尔康、西洋参含片等。

6.口服消炎药：安必仙、头孢拉定之类。

7.皮肤类外用药：正红花油，创可贴，红药水，纱布，胶布，绷带，酒精，**等

8.晕车药必备。

【重要提示】
1.高原反映：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。途中如个人遇到严重高原反映，需自行下撤，或者到就近医院就医 （任何人有不良反映请与领队联系，禁止硬撑），领队有权停止该队员活动；下撤的朋友将退还未发生的景区费用，车费、住宿费用需提前预定，所以不能退费！

2气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。
3.安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
4.交通：本次活动道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。（晚间不行车）
5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
8.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资。
9.手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中有信号，移动电信在途中信号也不稳定，但有定居型的村庄及转山途中均有信号。
10.饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
11.高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，，送回至拉萨治疗。

【预定须知】：
1、 高低血压、心脑血管病患者、糖尿病、血脂高、婴幼儿（10以下）谢绝参加本活动
2、 60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、 如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补差价。
4、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、**、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。

7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。

远方有多远

西藏，雪域高原

岩石户外