小爱推荐——只需1分钟就可以看出你缺哪种维生素

爱灸堂

维生素不足时，身体会给我们发出各种信号的，就看你有木有一双会发现的眼睛，来吧，跟着小爱来看看吧~~



眼干涩：
缺维生素A、胡萝卜素

口臭：
缺维生素B6、锌-

牙齿不坚固：
缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮：
缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉：
缺维生素B6、铁、叶酸

易疲劳、精力差：
缺维生素B1、B2、B6

脱发过多、头皮屑过多：
缺维生素A、B6、锌、钙

头发枯黄、分叉：
缺维生素E、铁

黑眼圈：
缺维生素A、C、E

出现色斑、黄褐斑：
缺维生素C、E、叶酸

皱纹出现早、多：
缺维生素A、C、E、硒

皮肤无弹性、无光泽：
缺维生素B1、B2

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：
缺维生素A、B6、锌

发育迟缓：
缺维生素A、B1、B2

视力差、眼睛怕光、干涩：
缺维生素A、B1、B2、硒

虚汗、盗汗：
缺维生素D、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂：
缺维生素B3、B6 

身边有没有朋友需要呢？小爱觉得维生素，这个东西的，对人体还是蛮重要的哦~~~