（第二期）8月九色甘南香巴拉-九寨沟 黄龙 扎尕那 郎木寺 若尔盖 拉卜楞

岩石户外

      第一期甘南之行已经满员，第二期开始招募，时间：7月31-8月9日    

     本次活动的主要景点有：藏传佛教圣地拉卜楞寺、人间阿凡达石匣子扎尕那山、若尔盖大草原、尕海湖、松潘草原、黄河九曲第一弯、唐克大草原、安多合作米拉日巴佛阁、郎木寺、川北的黄龙、九寨沟；还有回到四川成都的自由行、大熊猫让你大饱眼福、口福等等等等。各种不一样的美景一定会让你美不胜收，让你这次的旅行得到不同以往的感受！行程路线环绕“九色甘南香巴拉”，其中有壮观的高山镜湖、草原河流、藏族民俗风情，庄严的寺庙等等；不同于常规旅游团和纯驴式自助背包客，不走马观花、不赶行程。绝对没有进店购物或推荐景点自费等灰色项目，保证参团的队员们最大的自由度。





如果你已经去过西藏并且喜爱西藏，那你就应该去甘南，相对于西藏的风景，甘南的风景更热烈，更艳丽，并且甘南的民风风俗和西藏一样的敦厚纯朴，信仰和西藏一样的庄严虔诚。

如果你已经去过江南但还没有去过西藏并且向往西藏，那你就更应该去甘南，甘南有象江南一样多的水，但比江南的水更清澈，甘南有象江南一样的山，但比江南的山更伟岸更浑厚，甘南有象江南一样多的美景，但比江南的美景更奔放更苍茫更辽阔。

如果你竟然还没有去过江南，那你还在等什么呢？人生中有些风景，错过了便永远不会再相遇，即便是同样的风景，不同的岁月也会有不同的感受，趁着你还年轻或者趁着你还没有变的更老，让我们背起背包，一起去旅行吧！


【什么是旅行的意义】：
    旅行是一种生活，是一种别样的行走，是一个人或者一队人去感悟和欣赏另外一个环境，另外一个空间和另外一群人的人生苦难或者精彩，旅行要把你自己融合在那个特别的行程中，去听风听雨听历史风俗，在细腻或者苍茫，温婉或者粗犷，茂盛或者荒凉的风景中，找寻生命存在的意义。
   旅行，也是一种学习，一种领悟，一种积累，一种让自己的生活登上一个新台阶的开始。
   每一次的旅行，都是一次心灵的荡涤，是从钢筋水泥森林生活中的的一次逃离，是向往远方，是在路上，是放飞心情，是让身心拥抱自然，是对自由美好生活的向往。。。。。。



【行程亮点】：
【九寨沟】位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，同时，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点。距离成都市400多km，是一条纵深50余km的山沟谷地，总面积650.74hm2，大部分为森林所覆盖。因沟内有树正、荷叶、则查洼等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。





【黄龙】因沟中有许多彩池，随着周围景色变化和阳光照射角度变化变幻出五彩的颜色，被誉为“人间瑶池”。由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、雪山梁、红星岩，西沟等景区组成，主景区黄龙沟位于岷山主峰雪宝顶下，面临涪江源流，长7.5千米，宽1.5千米。黄龙风景名胜区以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，也有说法在此基础上加上滩流、古寺、民俗称为“七绝”。





【拉卜楞寺】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺也是电影《天下无贼》的拍摄地。





【安多合作米拉日巴佛阁】位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院。





【尕海湖】甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。



【郎木寺】是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。





扎尕那山 迭部县座落在岷山、迭山形成的大峡谷里，传说是神仙用大拇指摁开的地方，是名副其实的香巴拉王国。秋末冬初，县城西北的扎尕那森林公园青山含黛，白雪皑皑，碧水如练，踏板房泛起青光，拉桑寺古朴神秘，雄鹰在镜泊山和蓝天白云间振翅盘旋；南面对峙的虎头雄峰，双耳临风，傲视苍穹，烟云变幻，巍然屹立--它们敢于苍穹比高低，与东边的腊子口群峰遥相呼应，大有一峰独秀不算秀，千山比高足为高之气势。“扎尕那”藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。优美独特的风景，让游人感到如临仙境，留恋忘返。在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。扎尕那，可与滇北、川西的奇雄高峻比翼和同傲，有着雪域的空灵纯净，有着香格里拉般的淳朴宁静，在甘南的风光地图上奇峰突起。一路走来，就如在欣赏一首魅力四射的交响乐曲，此前的诱人景色，无疑仅仅是美丽前奏，而扎尕那才是乐曲的高潮，璀璨澎湃，激情喷薄而出，无何以归。


【若尔盖草原】宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。











【黄河九曲第一弯】黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大,这里有四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成




藏族人常说，懂得空灵，雪峰便属于你，懂得安逸，湖泊便属于你。当我们面对甘南草原远处的皑皑雪山和秀丽清纯的高山湖泊时，你就会明白，这个生活在雪域高原的民族，是怎样把自己的亲情、爱情、友情、山水情融汇成难以割舍的生命感动，在蓝天、雪山、草原之间构筑起自己以“香巴拉”为象征的物质家园与精神天堂。也只有当你亲临此地，面对它巍峨的雪山，广袤的草原和清纯的湖泊时，你才会明白，“香巴拉”是一份亲和，“香巴拉”是一份自在，“香巴拉”是一种氛围，“香巴拉”是一种境界。走进甘南，你就走进了香巴拉这方人间净土......

【本次行程亮点】：

1、全程包车（卧铺大巴）出行，虽然没有飞机和火车的舒适，但队员们可以以车为家，吃的穿的用的东西都可以放在车上，轻装在各个景点尽情游玩，不受随身行李的拖累。包车出行的另外一个好处就是沿途经过许多草原，可以说一路都是风景，我们可以随时停车拍照游玩，不受和其它旅客拼车的限制。
2、关于食宿，本次行程的食宿安排都经过仔细推敲设计，比如美食，住宿兰州才可以品尝到只有早晨才能吃到的正宗兰州拉面，同样，住宿若尔盖才能看到草原上的日落与日出，活动费用中所包含的就餐费用，除了那个全牛宴之外，都用来充饥的，不安排统一就餐的地方都会有当地的美食，比如藏家人的奶茶、糌粑，酸奶、肉饺、肉包、面条和手抓羊肉等等，由队员按照自己的喜好自由品尝。

3、不留遗憾，本次行程基本上已经包含甘南所有值得游玩的景点，毕竟绝大多数人去过一次后不会再去第二次。

【活动主题】：2015年8月心在旅途觅风景--最后的净土--九色甘南香巴拉--兰州、拉卜楞寺、松潘草原、尕海、郎木寺、扎尕那、若尔盖草原、黄河九曲第一弯、唐克大草原、川主寺、黄龙、九寨沟、成都休闲摄影之旅
【活动时间】：7月31-8月9日
【集合地点】：芝罘区环山路新闻中心东20米路南--岩石户外用品店
【活动地点】： 烟台-甘南-九寨沟-黄龙-成都- 烟台
【特别提示】： 20人成行

【报名方式】：电话：13791283212   QQ ：269620181

烟台岩石户外运动11号群： 1901896

请关注岩石户外俱乐部微信，微信号：yt-rock

【行程安排】：
D1（礼拜五六）：烟台—兰州             宿：兰州
晚17：00从芝罘区环山路新闻中心东20米路南--岩石户外用品店集合乘卧铺车出发。开始我们的色彩地带甘南川北采风活动，一路观景，此刻需逐步调整身体，晚上抵达兰州。（建议大家晚餐后早点休息，以适应甘南环境）

D2（礼拜天）：兰州--拉卜楞寺---合作    宿：合作
跟随着户外，每一天的旅程都是一场视觉饕餮。早餐大家一起品尝正宗的兰州拉面，之后车赴到【拉卜楞寺】；也许你从来不看电影，从不知道《天下无贼》中刘若英虔诚朝拜的地方就是拉卜楞寺，你只有在这里，在拉卜楞寺，才会相信天下无贼。高大的寺院墙上，经幡在风中摇曳飞舞。那些经幡，用的是世间最美丽的色彩，绕寺的人们双手还沾满着劳作后的泥垢，满身尘土。即便浑身上下没有一处是干净清爽的。可是你不得不相信，他们的心是纯粹的。绕寺是他们每日的必修课，比吃饭和睡觉还要重要。心有依托，人生便会从容不迫。中途游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑--【安多合作米拉日巴佛阁】。夜宿合作　　

D3（礼拜一）：合作—尕海湖—郎木寺— 扎尕那---若尔盖 宿：若尔盖
早上启程深入【碌曲大草原】，这一天你的眼睛忙碌不止，因为我们将路过壮美的碌曲草原抵达甘南藏区第一大淡水湖，如梦如幻的【尕海湖】，藏语称为“姜托措钦”，在风和日丽的季节里，尕海更是美得出奇。临高远眺，她象镶嵌在高原之巅的一颗蓝宝石，又如晨光中美女开启的一盘明镜，在阳光照耀下波光粼粼，熠熠生辉。走近她，你会看到雪峰绿草、蓝天白云层层叠叠倒映湖中，纤毫毕现；湖畔有千姿百态的各色野花绚烂开放，牦牛和羊儿悠闲自得地咀嚼着鲜美的青草，牧羊女轻轻挥动着牧鞭，那优美的身姿款款地摇曳在蓝天碧野之间，摇曳在湖光天色中，宛如仙女下凡。比之内地的许多丽水名湖，高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌.
【郎木寺】小镇的空气中弥漫着采菊东篱下,悠然见南山的超脱气氛，藏民，喇嘛，流浪狗，不挂鞍的马和稀少的游客组成了这里所有的人文细节。至于远处的山，眼前的小河，低矮的藏族民房还有忽远忽近的喇嘛号角声都如蓝天白云般和谐地在一起相处。郎木寺的美是需要慢慢体会的，它不会壮阔如江河湖海般瞬间闯入你的胸怀，也不会如高楼大厦般一直占领你的心海，它是那种静静的，软软的，不张扬的，懒洋洋的，无精打采的美丽，需要你同样以不期待巨大收获的平和心态去探寻和发现。停留在郎木寺一天的时间，日出时徒步去圣地纳摩峡谷看白龙江源头,日落时躺在红石崖下的山坡上欣赏火烧云。时间不能算长，但这一天的时间却像极了一句诗词中的描绘“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高处”。
一路上，【桑科草原】的美景也被我们尽收眼底。这座草甸草原平均海拔在3000米以上，风吹草低，野花摇曳，远山近处羊群牛群星星点点，下车呼吸一口这深度纯净的空气，多么美妙的一天。 午后来到迭部县座落在岷山、迭山形成的大峡谷里扎尕那山，传说是神仙用大拇指摁开的地方，是名副其实的香巴拉王国。秋末冬初，县城西北的扎尕那森林公园青山含黛，白雪皑皑，碧水如练，踏板房泛起青光，拉桑寺古朴神秘，雄鹰在镜泊山和蓝天白云间振翅盘旋；南面对峙的虎头雄峰，双耳临风，傲视苍穹，烟云变幻，巍然屹立--它们敢于苍穹比高低，与东边的腊子口群峰遥相呼应，大有一峰独秀不算秀，千山比高足为高之气势。“扎尕那”藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。优美独特的风景，让游人感到如临仙境，留恋忘返。在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。梦幻天堂，人间的阿凡达，晚上我们将抵达【若尔盖】休息。

D4（礼拜二）：若尔盖—松潘草原—唐克—黄河九曲第一弯—川主寺       宿：川主寺
早餐后乘车沿松潘草原一路游玩，来到【唐克大草原】。从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交会，在草原上留下了优美的景致，我们登高游览【黄河九曲第一弯】全景；在海拔3700米的山坡上，俯瞰安静醇美的九曲黄河。黄河的走向是最为复杂的奇特的。黄河从青海流到四川，来到了唐克，竟然不愿意继续前行，转了180度的弯，从此又回到了青海。前方有黄土高原的期盼，前方有中原大地的等待，前方有大海的呼唤，前方也许有不测的灾难，也许更多的是对高原的不舍和留恋，要走不想走，要留不能留，母亲河的那份纠结可能唯有在唐克才可以品味得到。顺着长长的木制栈道，登上山顶高处，背倚青草满坡的高山，放眼远眺黄河九曲十八弯。天的尽头一湾河水曲折蜿蜒而来，呈S型几经回转曲折，愈近河面就愈宽阔，与白江汇合为一，令人心生大气磅礴荡气回肠之感。黄河仿佛从遥远的天边曲曲绕绕一路缓缓走来，看不到浊浪滔天，听不到惊涛拍岸，沿有高出地表的堤岸，在茫茫万顷的草地上情意宛转的步，犹如仙人手持飘带尽情地挥舞。摄影爱好者可尽情拍摄。然后乘车赴【川主寺】。

D5（礼拜三）：川主寺—黄龙风景区—九寨沟沟口          宿：九寨沟沟口
云端世界，心生光芒。【黄龙观景台】遥望雪山【雪宝顶】，来到人间瑶池--【黄龙景区】。要爬到顶啊，爬急了可有高反哦，不过不怕，半路有吸氧的地儿，一块钱，吸吸氧休息下很好的选择。来到【五彩池】你会知道什么是【人间瑶池】。可劲的玩上一天，傍晚我们乘车去往【九寨沟】沟头住宿吃饭。

D6（礼拜四）：九寨沟 — 川主寺    宿：川主寺
   “黄山归来不看岳；九寨归来不看水”，形容了九寨沟的水美；【九寨沟】的精灵是水,湖、泉、瀑、溪、河、滩,连缀一体,飞动与静谧结合,刚烈与温柔相济,千颜万色,多姿多彩.高低错落的群瀑高唱低吟；大大小小的群海碧蓝澄澈,水中倒映红叶、绿树、雪峰、蓝天,一步一色,变幻无穷；水在树间流,树在水中长,花树开在水中央.
    【九寨沟】以三沟一百一十八海为代表,包括五滩十二瀑,十流数十泉等水景为主景,与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观.九寨沟景观分布在成Y型的树正、日则、则查洼3条主沟内,总长50余公里.主要有树正景区,长75公里,有盆景滩、树正群海、树正瀑布、双龙海、火花海、卧龙海等景点组成；日则沟景区,有诺日朗、珍珠滩、高瀑布三大瀑布,有镜海、熊猫海、芳草海、天鹅海、剑岩、原始森林、悬泉、五花海等景点；则查洼沟景区,有长75公里的长海和五彩池等景点。当晚返回【川主寺】。吃货之旅开始------当地的【全牛宴】已经摆好，大伙儿可劲的造吧！别喝太多就好。

D7（礼拜五）：川主寺 — 成都    宿：成都
早起经汶川抵达成都，闲逛宽窄巷子，武侯祠。。。。。晚上（也可换成第二天中午）安排成都最火的火锅（暂时保密）解解馋猫，别喝醉了   

D8（礼拜六日）：成都—烟台
早上去看看国宝大熊猫，看看我们的国宝自由自在的生活条件。中午找当地大型超市自行闲逛购买点喜欢的东西，我们回程喽。。。。
礼拜天的晚上或凌晨回到家

【活动费用】：（全程卧铺车）3680元/人（1.2米以下儿童不含门票、床位：2480元）微信转发立减30元
【费用包含】：
1、交通：全程卧铺汽车往返交通费用、路桥费、油费、双司机的食宿费用；
2、住宿：全程兰州、合作、若尔盖、川主寺（2）、九寨沟沟头、成都7晚准三标间或快捷住宿；
3、门票：全程行程所含第一大门票
【九寨沟310元（含景区车）、黄龙200元、拉卜楞寺41元、郎木寺30元、尕海湖30元、黄河九曲第一湾60元、安多合作米拉日巴佛阁20元】；
4、餐饮：3早餐+2正餐（含全牛宴一份，刚推荐的当地特色，大逮的口福）
4、领队：全程专业领队陪同；
5、保险：专业户外旅游意外保险（30万）；
6、医疗：医用氧气瓶、外伤急救药品等随车跟随；
【费用不含】：
1、个人消费；
2、单间差（如一人使用一间房间则需支付差价）；
3、因战 争、天气、地震、道路中断等不可抗力或不可控制之情况产生的费用未包含。我们可因此调整行程安排，如遇费用增加，则可追加相应产生的费用；
4、个人酒水小费及全程其他未含早、正餐费用；
5、因个人原因中途退出而产生的公摊费用；
【出行准备】：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、物资准备：适合户外运动的双肩包（腾出双手可以拍照等）、登山鞋或者徒步鞋、冲锋衣裤、内衣裤若干、保暖衣裤（高原晚上温度低，请带件防寒衣服，注意保暖）、头巾（功能多多）、登山杖（节省30%体力消耗）、雨披（有备无患），头灯或手电筒（未雨绸缪）、遮阳帽、防滑手套、户外水壶、太阳镜、湿纸巾、防晒霜等。。个人身份证件、少量RMB、手机、相机、充电宝等个人所需物品。少量水果、零食、补给水、高能量户外食品；牛肉、巧克力、士力架等等丰俭由人。个人备用药物。
4、少带钱，旅游购物要慎重，避免购买旅游垃圾，购买物品一定要记得讲价。切勿购买玉器、古董高价物品。
5、上车带瓶水，带少许自己爱吃的点心、水果或真空袋装肉食。高速服务区食品、水价格较高；凡吃的、喝的需要购买先问价格，注意查看保质期日。。
6、注意身体健康，请勿吃生食、己剥皮的水果，勿暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒；品尝当地美食时不要到卫生条件差的饭店、小吃摊就餐。
7、记清每次集合时间和地点，请记住所乘坐车辆的车型、颜色、车牌号码、记住领队的手机号码，记住所住宾馆的名称、地址、电话；有走散请咨询志愿者或景区工作人员。
8、不要在景区内轻信抽签、算命、看手相之类的事情，礼佛请到正规寺庙；
9、出门在外是为了开心，不要和他人争吵避免影响心情。
【重要提示】：
1、岩石户外俱乐部线路不同于传统旅游线路，请队员们量力而行来选择适合自己的活动。初次参加活动的人，请加俱乐部交流群 1901896交流相互了解！
2、服从领队安排，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
3、安全第一，走路不看景、看景不走路。禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。
4、请大家务必准时。时间不确定的请不要报名！拒绝空降，报名不留电话者报名无效！强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；行进中请勿因自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
5、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。谢绝带宠物。未成年人参加活动须谨慎并由成年人代管。禁止穿皮鞋参加活动！
6、户外活动讲究的是团队合作的精神，应在能力范围内帮助他人。缺少户外精神，没有团队协助意识，不能服从领队安排，事儿多唧唧歪歪者谢绝参加！请猛驴和喜欢跟旅行社旅游方式者勿报！
7、随遇而安，调整好心态，坦然接受大自然的安排。不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将在论坛、微信、Q群里通告，敬请留意。户外活动，安全第一。 活动中注意不得在野外抛弃垃圾；不砍伐树木，不伤害动物，不污染水源。野外用火遵守国家相关法律法规的规定。
8、根据外界天气、交通等各种情况的改变，虎哥户外领队有权更改活动行程；若在安全不能保障的情况下，领队征得大多数团友的同意可以取消活动行程。未发生费用予以退还（如门票等）。
9、凡报名参加者均视为自愿参加本次活动。由于户外活动是有一定的危险和难度与强度未知，请参加者根据你自己的体力量力而行。要求参加者身体健康，无心脏病、无不适合参与户外活动的疾病，不接受有心脑血管病人参加活动。要求参加者具备参与本次活动的体能要求并完全理解和认同活动计划并知晓《责任申明》的全部要求！
10、《责任申明》：凡报名参加者都要统一购买户外保险，每个队员都要对自己负责，如在活动中发生人身损害后果，领队和同行者不承担赔偿责任，如要求领队和同行者负责的就不要报名了。切记！如认为领队的安排可能带来任何危险，请立即提出，并予以抵制。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款 ！