糖人秋冬拉练日记（不断更新中）

豪情万丈

说明：自今年6月5日开始写《糖人爬山日记》和《糖人下海日记》，详细记载了我的减肥和降糖历程。目前体重155斤，停服降糖药三个月，血糖正常，目标达到，任务完成。10月8日，游泳结束，下海日记自然停笔。国庆期间，9天爬了三座山，兴奋地忘记了续写日记。10月20、21日两天，跟随恐龙哥哥前往淄博爬山赏秋，听他说明年五一要带队去西藏游玩。我动了心思，我要加紧锻炼，重打锣鼓重开张，开始写《糖人秋冬拉练日记》。

豪情万丈

2012年10月24日 按照计划，本人聘请的教练、我校体育学科带头人张主任今日对我进行腿部力量的杠铃训练，要求做多少组，一组几个之类的。我早上就穿运动服上班的，就等下午训练了。但中午张主任告诉我：下午新生广播操比赛，训练另改时间。太打击积极性了，太拿村长不当干部了，太拿豆包不当干粮了，我吃完饭，从食堂溜达出来，就奔向了开花石。 1998年至2008年，我住南沟街，离开花石很近。那时候，偶尔也爬爬开花石，还挺累人的。多少年没爬这山了，上来看看吧。一路向上，听到了身后的朗朗读书声。熟悉的山路，熟悉的台阶，熟悉的松香气味。不一会儿，来到了山顶。 看看山下的建筑，看看远处的大海，那么熟悉，又那么陌生。山下，还有酸酸的桑葚吗？丛林环绕中，那个红色的小楼还在，应该是当年的蚕科学校的旧址吧。开花石上，涂鸦着有关佛的字样，还有爱情宣言。 返身继续向南，登上一个小亭。一对恋人正在谈他们的未来。不打扰了，继续向前，走过五棵松，狼穴，登上烽火台。一家三口在吃饭，还有一对外国留学生在照相。 绕着烽火台转了一个圈，观察上山的野路。今天时间来不及了，明天一定走走。 天气真好，运动上衣一直掐在手里。忘记带水，有点渴。虽然是中午，仍有徒步的男女。到达双语学校的车站，看看时间，用了2个小时。今天算是探路，以后早上蛇蟒顶，中午就烽火台了。

豪情万丈

2012年10月25日 晴转多云 14°至21° 10点半，就把屋里的女同事赶出门外，我要换衣服。食堂里一块饼，一份炸小黄花，一份大头菜，不到10分钟吃完，溜达着，向开花石进发。 学校至山脚下：11分钟。 山脚至开花石：13分钟。 开花石至小亭: 5分钟 小亭至五棵松：32分钟 五棵松至烽火台：20分钟（野路，北坡上去） 烽火台至双语：30分钟（山脊） 总结：1、带水，带手套，很英明，都用上了。 2、20分钟的野路不过瘾。 3、只遇到一位美女，没敢搭讪，怕吓着人家。 4、烽火台西面一段长长的石头墙，类似战壕，有过战斗？

海云

那个好像叫“围子”，咱这边好多山都有（比如磁山、大南山的其它地方。。）~~据说是防捻军的~ 大南山不少地段有野路，有的地方还挺难走的，可以反复去探~~

豪情万丈

[quote]看到文笔就轻松不少哦啊，恭喜豪哥！

豪情万丈

[quote] 那个好像叫“围子”，咱这边好多山都有（比如磁山、大南山的其它地方。。）~~据说是防捻军的~ 大南山不少地段有野路，有的地方还挺难走的，可以反复去探~~

豪情万丈

2012年10月26日 多云转阴，有小到中雨， 15～21℃。 凌晨3:30起床，上网至4:30，跑步去。 家属区里除了路灯与我作伴，其它什么也没有。远处保安巡逻打着手电，晃来晃去的。 40分钟，3000米，出汗了，取奶，回家。

机器猫

[quote]2012年10月26日 多云转阴，有小到中雨， 15～21℃。 凌晨3:30起床，上网至4:30，跑步去。 家属区里除了路灯与我作伴，其它什么也没有。远处保安巡逻打着手电，晃来晃去的。 40分钟，3000米，出汗了，取奶，回家。 ... 晚上9：00前入睡，早晨3：30起床{:soso_e179:} 这样的好习惯，除了正规寺庙里的和尚，还有豪哥{:soso_e179:}

顺风飞翔

飞翔，跑步坚持得怎么样了？
豪情万丈 发表于 2012-10-26 05:45

早晨6点前起床还是不习惯啊，也许慢慢就好了？

豪情万丈

　　　2012年10月26日
早上测得血糖5.7。全天进行第二届校园商品交易会，老师50元代金券，学生20元代金券。没有锻炼。