什么生活方式最不健康？专家：吸烟、不健康饮食和缺少运动

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11月21日，第九届全球健康大会平行论坛之“健康生活方式”专场。

“人和动物原本都生活在森林里，现代人生活在钢筋水泥森林里，如何找到现代的适应方式去更好地生存？”第九届全球健康促进大会11月21日在上海开幕，在当日傍晚举行的平行论坛之“健康生活方式”专场中，主持人、央视新闻评论员白岩松抛出了这一话题。

澎湃新闻从专场交流中获悉，来自国内外专家学者都表示，当前影响全球健康的生活方式主要来自三方面，其中吸烟是最大的危害因素，其次是不健康饮食和缺少运动。

饮料已成“甜蜜的杀手”

当白岩松问及不同国家、不同城市最不健康的生活方式是什么时，中国著名心血管专家胡大一、中华预防医学会副会长孔灵芝、菲律宾巴朗牙市长Francis Garcia、青少年无烟草运动负责人Matt Myers几乎异口同声说到吸烟、不健康饮食和缺少运动。

“中国男性吸烟率全球最高，垃圾食品、肥胖和缺乏运动是最不健康的生活方式。”孔灵芝说。胡大一同时表示，当前国内心肌梗死逐渐呈现年轻化趋势，吸烟是首要原因，与此同时他认为不少人群少喝水、多喝饮料，饮料已经成为“甜蜜的杀手”，高糖分正影响越来越多人的健康。

“吸烟是影响全球健康的大问题，各国都在为改变这一问题努力，而去年中国10年来烟草销售量第一次下降，所做的控烟工作值得世界肯定。”青少年无烟草运动负责人Matt Myers表示，当前烟草广告中宣扬低焦油、薄荷烟、细烟，将吸烟曲解成一种时尚现代的生活方式，让越来越多的女性、年轻群体来吸烟，他认为“从来没有安全的香烟，类似的宣传都是一场商业欺诈，会导致死亡率的上升。”

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健康城市离不开“三架车”

如何来衡量健康城市？白岩松认为健康城市少不了“三架车”——自行车、残疾车和婴儿车。自行车代表城市运动条件好，公众锻炼意识强；残疾车代表健康设施的完善，城市对残疾人照顾得好；婴儿车代表城市的空气环境以及道路安全。

在促进健康城市建设的议题中，国内外专家、城市管理者肯定了以政府为主导、社会共同参与，将健康城市建设融入政府公共政策的管理模式。

孔灵芝认为，健康生活方式是可以自己选择的，但作为城市管理者也应该要提供相应的政策、环境等，“如果人们热爱运动但空气不好，道路上没有设自行车道，周围没有公园、锻炼场馆，那如何让人们去运动，而如果餐饮、大卖场等场所提供不健康食品，市民如何保证健康饮食。”

来自日本横滨市副市长渡边巧教介绍了在其所在城市推广的“健步积分计划”，获得国内外专家肯定。这项计划从2014年起针对18岁以上市民开展，号召大家多走路，同时向参与者发放计步器，步行至定点扫描，获得相应积分，最终积分可以换取礼物和奖励，而如今这项计划已经扩展到18岁以下人群。调查显示，90%参与者比之前步行增多，60%参与者过去从不锻炼，现在开始锻炼，40%人群通过这一计划结交了更多朋友，并称“自己比以往更健康”。

多名国内外专家学者均表示，健康政策应融入万策。中国疾控中心主任王宇在接受澎湃新闻记者采访表示，健康是全球社会的终极目标，信息技术等一些高科技在GDP中的比例不断下降，但健康产业的比例会越来越高。

来自澳大利亚墨尔本大学全球健康促进专家Rob Moodie表示，未来国家卫生健康投入在GDP中占比将会翻倍，在城市绿化、市民运动健身场所等多领域政府应该有更多的投入。

王宇同时认为，健康城市建设应该是主动的而不是被动的，人们在患病之后去诊疗这是被动的健康管理方式，有60%的慢病可以通过健康的方式去预防，而政府也不应该一味地去追求高端医疗、高精尖技术，一味扩大医疗机构的规模，因为通过打针吃药解决不了健康的根本问题。

良喵

《科学美国人》杂志今年有篇小文章，专门统计了美国人的寿命与学历的关系，结论是美国人的学历与收入并不直接相关；收入与寿命的关系不很强；寿命与学历成反比。分析原因是学历与健康生活方式成正相关，所以延长寿命；
说白了，蠢不一定穷，穷不一定短寿，蠢而不当的生活方式的确是活不长的。