：七月永远的小五台，两台、三台、四台、五台连穿

山鹰户外

山鹰户外小五台五台连穿、四台、三台、两台连穿、小五台最美的两个季节之一:满山遍野的金莲花

简介:小五台是中国登山协会的训练基地,也有人说是新驴到老驴的必经之路,是江北驴子的梦想之地,也是所有喜欢户外的朋友心中的坐标!探路给我的感觉,就是视觉的震撼!绝对值得喜欢户外的朋友穿越!


【活动时间】:3天4夜   15、16、17日（周五、周六、周日）
【穿越路线】:小五台东沟---东台（海拔2882M）---北台---东台---三岔路---中台---南台---中台---山岔路---西台---西金河口
（部分台可根据体力自选）

【领队】:山鹰
【活动费用】：880元/人（组织管理费用、卧铺大巴往返交通费用、进山费、美亚户外保险费用）
【活动流程】:
1、周四18点俱乐部集合， 烟台—河北张家口赤崖堡，包车卧铺大巴，公里数939公里
2、939公里 12小时，预计周五早上到达东沟入口管理处，早餐安排：（车上自行决定，提供热水），进山路线：东沟管理站---东沟峡谷---2200营地---2400营地（最后补水点），宿营地2800营地（东台）中午路餐，晚餐开火，全天有补水点，反复穿越溪流，建议穿沙滩鞋或者军胶，2200营地更换上登山鞋
3、（自选项目）领队根据到达东台营地的时间决定，周六早上，轻装往返北台，往返北台时间3小时
4、周六9点前拔营出去，早餐开火或者冷餐，9:00---14:00，走中东山脊到达三岔营地，14:00扎营，午餐路餐，下午自选项目二：往返中台或往返南台，轻装往返，时间6小时，晚餐路餐或者开火，南台途中有补水点
5、周日早上7点前拔营出去，7:00---11:00 三叉---西台羊圈，自选项目三：轻装登顶西台顶，往返40分钟，中午路餐，下西台，预计16点到达西金河口，男女分开洗澡，更换衣服，上车回家，FB的晚餐放在西金河口酒店还是过北京的高速，由领队决定，预计早上5点到达烟台
备注：根据以往时间：中台—西台—西金河口，预计6小时，我们预算8小时
6、各回各家，各找各妈！
备注：路线行程
D1:赤崖堡-(5小时) –东台（D1宿营地）
自选项目1：东台-（1.5小时）北台-(1.5小时)-东台
D2:东台-(4小时)-三岔路-（20分钟）中台（D2宿营地）
自选项目2：中台--（2.5小时）南台--（2.5小时）中台
D3：中台-（20分钟）三岔路--(1.5小时)-西台-(4小时)-西金河口
【体力要求】:
A：五台连穿，需要体能、意志坚定者
B:不参加自选项目，仅需完成东沟—-东台---三岔---西台羊圈—-西金河口（我靠，仅需完成两台，再想多点完成就看体能了）
【装备要求】:
1、着装：主要针对炎热的夏季穿越：遮阳帽、防晒霜、速干衣、必须登山鞋\双杖\雨具\备用防风外套（可选择冲锋衣裤）、可带沙滩鞋或者军用胶鞋，东沟过河使用。
2、
背包50L以上、帐篷、三季睡袋、防潮垫、食品、淡水
3、
头灯必备，全新电池，电池反放，以防跑电，备用电池可以不带
4、
食品篇：
D1:东沟—2200营地—2400营地（最后补水点）---宿营地东台
早餐：车上解决，不需要背负，建议早餐后喝上“红牛”
中餐：路餐

晚餐：冷餐或者开火，视自己淡水决定
D2:早餐：冷餐或者开火，视自己淡水和爱好决定
午餐：路餐
晚餐：冷餐或者开火，似自己的爱好或淡水量决定
请注意：南台路上有补水点！
D3:早餐：冷餐或者开火，根据自己的淡水或者爱好决定
午餐：路餐
晚餐：下山FB了
总之山上需要携带的食品：两早餐三中餐两晚餐
补水点：
周五：东沟2400营地
周六：南台路上
周日：西台下推荐：
1、
饮用水3升/人（视自己情况而定）可在2400营地采取，根据口感可配比食用盐或者葡萄糖，调成功能饮料！（请提前试用口感）
2、
食品：可带方便面、多口味饼干、巧克力和士力架（能量高、但天热易化、食后口感不好，需要大量水清洗口腔）；榨菜（补充盐分必须的、建议小袋装，例如小辣妹，平均2袋/天）；果酱面包和火腿（作为早餐或者路餐皆可）、牛肉干（不建议，因为口感硬，疲劳情况下无食欲、消化需要大量水分）；葡萄干（推荐作为路餐或者零食：补充迅速，口感好，能产生葡萄糖）；黄瓜（补充维生素、口感清凉）；核桃仁、薄荷糖、杏仁等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。禁止携带利尿的咖啡和任何玻璃容器的酒水！减少硬包装，减少负重！
3、
相应药品。创可贴（必须）、护膝（建议）、藿香正气水（必带，2支/天）。 领队携带一个医药包！
4、
必备垃圾袋。可用其他塑料袋，必须带走自己产生的垃圾，尽可能的带走别人的垃圾。
5、
有对讲机、手台、GPS的带上，对讲机频率：438.800，请携带备用电池，调到小频率。
6、
炎热季节徒步，可以携带少量的爽身粉，大量出汗减少裆部摩擦，小五台绝大部分山脊线，有微风，做好防晒！
【部分路段解析】：
1、徒步起点：海拔1200---东沟---2200营地，沿途反复跨越溪流，溪流宽度1—2米，水深摸过登山鞋，膝盖以下，河道上有过河的垫脚石，但是登山鞋遇水发滑，垫脚石可能松动，必须充分利用登山杖双杖，增加支点的稳定，防止崴脚！这是我认为最危险的路段。建议穿着沙滩鞋或者高腰军胶，踩水而过，既能清凉脚步，又能防止崴脚！但是一定记住，穿着沙滩鞋绝对不能走垫脚石，此路段禁止掉队，路线清洗，穿越树林峡谷
2、2200-2400（最后补水点）--东台宿营地：金莲花的海洋，视野开阔，2400全队做最后补水，打满所有盛水容器，此后无任何补水点，（南台、西台的补水点为时令性质，仅能作为备用），2400营地的南侧有清晰的之字形上升路线，尽可能不要去爬直冲东台的碎石坡，400米的海拔上升，全队都在视野内，登顶东台，合影，前往10分钟后的东台北侧或者南侧垭口的宿营地，时间尚可，轻装往返北台
3、东台—中东山脊—三岔—中台：视野开阔、海拔落差不大，几乎就是平行的山脊线，风景最美，非常适合舒服的徒步
4、中台—南台往返：属于自选项目。6小时以内，落差不大，路线无任何悬崖峭壁
5、中台—三岔—西台，落差不大，风景优美
6、西台---西金河口，这里的风景看图片吧
【共用装备】：
GPS全球定位仪、共用8部对讲机（提倡自带）、共用药品、救援绳索
【景点介绍】:
位于张家口市东南部，跨蔚县、涿鹿两县。因有东、西、南、北、中五
个突出的山峰，为区别于山西省的五台山，因此而得名小五台山。其地理位置为东经 114°50′－115°15′，北纬39°40′－40°10′，东西宽40公里，南北长45公里。小五台山形成于中生代燕山运动。除有部分沉积岩外，还有大量的医岩及少量的变质岩。其最高峰东台海拔为2882M，山峰峻峭，谷钇露浮小五合山气候属暖温带大陆
季风区。由于山地的影响，在气候上表现为北方山区的特点。一年中温差大，降水大且时间集中，风大、寒冷、冻冷时间长，无霜期短等。小五台山区水资源比较丰富，
主要山谷皆有溪河。五个主蜂成为天然的分水岭。北、西两台之水注入洋河。南、中
两台之水入壶流河。东台之水注入拒马河。
小五台山地区植被类型为夏绿阔叶林，由于山势高峻，气候垂直分异显著，植被、土镶、垂直带谱比较完整，植被群落类型多。但近200年来的连续开发，植被屡遭破坏，原始森林荡然无存，现均属天然次生植被。1983年建为省级自然保护区，其面积为22107公顷。
　　小五台山地区植物种类繁多，高等植物约有674种，其中木本植物约185种，草本植物共622种。有小五台山特有种：小五台紫莹小五台风毛菊、中国风毛菊等；有华北珍贵植物臭冷杉、杜松等。随着海拔高度的变化，植被垂直带谱分布明显。
　　小五台山峦林密，怪石林立，水草丰盛，洞穴棋布，为各种动物繁衍生息创造了
得天独厚的条件，人为干扰少，动物资源丰富，初步调查有动物137种，其中两栖类2种、爬行类7种、鸟类96种、哺乳类32种。有世界珍禽、国家一级保护动物褐马鸡、金鸟、全钱豹；二级保护动物斑羚、谢、还有白－－、豹猫、孤、胳、狍、獾等。两栖类有中华大蟾蜍、中国林蛙等。此外，昆虫资源丰富，计有1500余种，主要有豹天
蛾、北方蓝目天蛾、暗脉粉蝶、台湾雄峰等。
　　小五台山生物物种饱和度，垂直带谱，珍稀动物、植物资源、复杂的生态系统，
均为河北省之冠，加之山势巍蛾，壮丽挺拔，是地质、考古、生物资源、气象研究等重要的科学研究基地和游客理想的观光之地。
　　小五台由于海拔高，气候垂直分布明显。游客一脚置于温暖的草丛，一脚踏在寒冷的坚冰，“一山有四季，咫尺不同天”。秋天时，随着海拔的不同，植物色彩的变化显得层次更加丰富，红绿黄三种基本的颜色调和出了无穷无尽的丰富变化。小五台山山高林密，人迹罕至，野生动物很多。野猫、狍、獾等小动物经常出没于林间，游人如果运气不错，也许还能看到珍禽褐马鸡、金钱豹、斑羚等大型动物。 (现在已经看不到了)
注意事项
1、活动中发起者有义务对全队活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，发起者不会对任何个人承担法律责任。这点大家都应该保持清醒地认识和共识。
2、为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了这次活动，表明你已认同你的一切行动要完全服从组织者的整体安排，重要事项可以商量，但最终决定权在组织者，一旦决定请务必服从。
注意安全，有问题或身体不适及早告知组织者。
3、注重环保，每人带一个垃圾袋，将垃圾收集好放到垃圾存放点。这一点每个人一定要严格自觉地遵守.
4、团结友爱、互相帮助。一起出去，就是个团体，要发扬团队精神！
免责声明:
1）安全免责，凡报名参加队员均视为具有完全民事行为能力人，报名时必须声明：属自愿报名，一切责任自负。
2）法律免责，法律依据：“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官”。
咨询电话: 13864550909
【报名方式】：
1、山鹰户外店，预交活动款项880元，提交真实姓名身份证号
2、网络转账预交款项880元，农行 62284 8026 01515 10617      王书法，
支付宝：ytsyhw80@yahoo.cn
电话6200018，通知真实姓名、身份证号码
【活动咨询电话】：13864550909

关于突发恶劣天气的活动更改的决定：
如活动 前几天发现，小五台在活动期间有雷阵雨，推迟下周活动或取消活动
推到下周活动：因雷阵雨，获得参加队员2/3同意，推迟下周，不参加者不退费用
取消活动：因雷阵雨，活动推迟下周，没有获得参加队员2/3同意，取消活动，扣除必要的费用，退其他款项。
备注：必要的费用是指已经支付和产生的费用，例如小五台：像包车的预付款等。必要费用每人不超过200元，超过费用由俱乐部承担

山鹰户外

领队简历：

领队：山鹰小五台带队经历：
05年重装两日五台连穿
05年国庆带队重装两日北东（两台）连穿
06年7月带队三日五台连穿
10年7月带队与此攻略相同的路线

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节选自2010年活动照片

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