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世上每一个灵魂都是平等的，就如同世人所说人人平等，男女平等一样，人最主要的还是灵魂的平等。否则你怎么讲平等呢？人和人不一样，男人和女人也有区别，如果从表面上看，怎么也不会平等啊。所以只能说灵魂平等，本性平等。既然平等，那女人为什么要男人保护呢？男人还很脆弱呢。有什么你需要别人付出而自己却只是索取呢？别人还需要呢。平等的基础就是你要够强大，那时无论如何你都是和别人平等的。

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也可以说没有真正的实际意义上的平等，灵魂也有力量强大的，本质也是有差别的，所谓平等只是强者对弱者的尊重和保护而已。？

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当你控制住了感官，你是否变得毫无趣味了呢？你是否就没强烈的幸福快乐和强烈的痛苦悲伤了呢？你的生活是不是就如同白开水一样平淡无味了呢？你是不是就成了一个没有情感波动的机器呢？我爱这世界上的风景，我爱这华美服饰珠宝，我控制感官，是不是就不应该爱这些美好的东西了呢？我爱我亲人，我爱我的爱人，我控制感官，是不是我就不应该爱他们了呢？制感，究竟是什么意思？是什么样的状态呢？

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瑜伽经：专注才能达到制感，一心才能控制感官。
这是一种注意力的转移吧？如果心散乱，或者快乐、或者痛苦，都是散乱，只有把心念调整到一处达到专注一心才能控制，才是制感？

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如果说痛苦烦恼愤怒仇恨等情感是对人不好的（在此我犯了成对的错误）需要控制，那么快乐为什么也要控制？那是对人有益的呀？
难道我们对痛苦和快乐的感受是自我性？那么怎样判断自我性是不可取的呢？自我性为什么是烦恼？原人又是什么呢？

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当你心里膨胀着欲望时，你几乎无法安宁，那时你内心的情绪是激烈的，可能在天堂也可能在地狱。瑜伽是控制这些欲望的方法，是控制心活动的方法。如果不有意加以控制，心也是在无意识地受限制的，人从小受的教育，道德、法律、礼仪意识等就是在无意识地限制和约束着人的心理活动。瑜伽是让人有意识地控制，按照瑜伽理念中正确的目标去控制心的活动。这种控制的前提是你得认可瑜伽的目标，之后你还要不断练习，心不那么简单能被控制，不要说被别人控制，被自己控制都很难。实际上被别人控制和自己控制都很难。那个别人不知道是谁？他预先设定了规则，让整个社会的人都遵守，不管你认不认可。所以等你有了自我意识和社会规则意识的区别时，你会觉得自己的意识被压制了，会因此产生诸多情绪。瑜伽控制是自我控制，是认清了自我的情况下的一种自主约束，其目的也是自主接受的，因此是一种自我实现吧。可能。

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按照瑜伽经的记述，瑜伽修行的目标是达到专注、沉思、入定这三种状态和三唯一，便能得到各种神奇能力。最终的目标是独存。入定和独存是我难以理解的内容，且放一放吧。瑜伽修行的其他内容对我确实是有益的，有帮助的，希望我能秉持其方法，修正自己的日常行为。

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一早上都在思考一个问题：你需要的和不需要的。人出生后需要什么是很直接的生理反应，慢慢长大，是接受各种外界的影响，反而不知道自己需要什么了。有人说不能遵从生理需要，那样就和动物没区别了。有人说你得为别人着想，不能只考虑自己需要。……各种的声音下你忘记了自己到底需要什么，你迷茫了。和需要同等重要的是你也忘记自己不需要什么，你被裹挟了，甚至你被绑架了，你按照别人的要求，不懂的拒绝。那么，你该怎么办？你要遵从自己的心，既然你接受了那么多的教育和知识，那你更应该知道自己的心是什么，应不应该遵从它，你心里告诉你需要，那么你去作为。但你一定不要期待别人给你，你要自己去取，这样你取不来也不会失望，也不会怪罪别人。也就是你的需要。不需要的情况更复杂一些，因为你面对的是别人的需要，你该怎样？你一无是处时没人需要你，你不会有这个问题。当你被别人需要时，你怎样？当然是你自己需要的你去做，自己不需要的就拒绝。这个回答简单，你自己去掌握具体的方法。前提是你必须足够强大心态和智力、体力才能做到适当，你做到了才会有自由，不然自由只能是空谈。

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看到欲望的深渊是苦难，仍要追随欲望吗？控制的能力尽在于此。欲望的满足和实现是让人快乐，可快乐之后的痛苦却无法避免，快乐和痛苦结伴而来，在欲望发生之时控制它而不是追随它，就避免了之后的痛苦。人很难认识清楚这一对情绪的真面目，即便认识了，仍愿意去体验天堂和地狱的感觉，所以控制并不简单。

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人生实苦。不理解这句话的意思。有些感悟：除了父母，没有人会关心他人到比关心自己更多，或者说没有人会像爱自己一样爱别人。父母能爱子女到什么时候呢？人总是要孤独地活着。不苦吗？特别是孤独面对生死存亡的时候，不苦吗？人无法不面对这一刻，到这一刻时，唯愿人人都坚强，唯愿人人都明白人总归是要一个承受死亡，无人陪伴，也无人真正地关心别人的死亡。死亡在本人是大事，在别人那是再自然不过的了，甚至有人诅咒你早死吧。从这个角度说，爱的本质是爱自己，爱美好的东西，爱有利于自己的东西，爱是选择，是愿望，是情绪，是自私的延伸。所以，爱自己吧，然后让爱延伸吧。对于我而言，除了孤独可能就剩下自由了，这是我所求的，无怨无悔。正因为我的孤独，所以没人理解我的心念。我爱自己，关心自己，并让我的爱延伸吧，能到那儿就到那儿。我用我的方式爱我，爱你，爱他，爱这个世界上真实、自然生发的一切。