跑步锻炼监督贴

姚明

嗯，是可以去安德山庄跑跑，有段时间一家子去打羽毛球了。。。
去观赏一下姚明的跑步英姿;P;P
海格 发表于 2009-9-15 21:52

欢迎观赏，观看收费，按分钟计费的昂！[24] 海老师别光说不练呐，我等着赚外快呢。
9月15日空气质量相当不好，但丝毫不影响我跑步的热情，昨天状态出奇的好，3000米快速跑下来没多少反应了，慢走两圈之后反方向接着2000米，感觉还是不错。呵呵，为了避免枯燥，我第一次跑圈逆时针，第二次跑圈顺时针，顺时针的是感觉特别新鲜，也特别别扭，好玩！
9月16日早，懒觉调整。现在最好的就是睡眠，躺下很快就失去知觉，起来后恢复的很好，比如今早不跑步就感觉浑身是劲，呵呵，今天谁家有农活需要倒刺说一声昂[24]

海格

今天就去观赏。。。;P

姚明

可是，可是，今天我休整。我八点半要去接人，现在下楼跳绳去喽。

海格

呵呵~跑了一圈，还是慢跑，跑跑停停，回到家也1个小时了。。。

姚明

昨晚见到海格的帖子回帖后立即下楼去，跳绳500下然后再接着跑了1000+1500米。还是木等到海格来，看看表20：25了，再不去接人好挨打了，看来今晚想收参观门票挣外快的想法泡汤了。跳绳远没想想的那么轻松，500跳下来已经肌肉紧张，大汗淋漓，关键是不熟练老是跳着跳着就中断。看来要慢慢练习:L
9月17日早，今天起得比较晚了，好在sunny要早早上班，所以我就慢慢悠悠的挪到篮球场已经是6：35，继续跳绳500下，接着1000+1500，还是不习惯跳绳，跳下来感觉很累。这几天身体不是很累，但明显感觉跑步时呼吸不像前几天顺畅，不晓得原因是什么？:dizzy:

admin

呵呵，姚明的毅力还是不错的。

姚明

呵呵，姚明的毅力还是不错的。
admin 发表于 2009-9-17 13:20

谢谢老A夸奖，照单全收，嘿嘿。
本来今晚打算休整的，这一夸我都不知道要不要坚持了，难事！[24]

海格

昨晚见到海格的帖子回帖后立即下楼去，跳绳500下然后再接着跑了1000+1500米。还是木等到海格来，看看表20：25了，再不去接人好挨打了，看来今晚想收参观门票挣外快的想法泡汤了。跳绳远没想想的那么轻松，500跳下来已 ...
姚明 发表于 2009-9-17 08:38

我昨天晚上买了不少的爬虾，等吃完就不太早了，还不能马上活动。等出门就8点半多了。。看样我们是错过了。。。:lol

姚明

我昨天晚上买了不少的爬虾，等吃完就不太早了，还不能马上活动。等出门就8点半多了。。看样我们是错过了。。。:lol
海格 发表于 2009-9-17 18:51

同样，同样，昨晚买了不老少螃蟹，等吃完了已经腰酸背疼大半夜了，嘿嘿，今天一大早起来就在斗争要不要去跑步，因为跳绳跳的小腿肚子很酸疼，斗争的结果就是上来看看帖子[24]

蝶舞

加油！坚持！！！