【本贴将历时一年】打造小蛮腰

寂寞如烟 · 发表于 2010-2-10 14:12

真佩服楼主的毅力！
木想到金猪更强！

海云 · 发表于 2010-2-12 02:08

经常来观摩小蛮腰的打造过程，只是别人的～

Olivia · 发表于 2010-2-15 07:22

大家过年好！

姚明：今天就初二了，要不我也爬个什么小山去？
海格、如烟、海云：可惜的是到现在为止我的老腰还是一如既往！我不着急，我有时间，我就不信锻炼一年还能不见效！！！

Olivia · 发表于 2010-2-15 07:27

2010.2.14.星期天.
前几天因为各种原因，没怎么动弹。今天是大年初一，实际上拜年的事情上午差不多弄完了。下午四点左右开始，竞走，慢跑，交叉进行（各10分钟左右），因为竞走时间长了肋部似要岔气的感觉，很疼，只好交替进行。共计45分钟左右。

姚明 · 发表于 2010-2-15 15:43

2010.2.14.星期天年初二
想起去年的初二掉膘活动，今年一定坚持住，所以下午睡过午觉，带上腰包和矿泉水，一个人去了大南山，两个多小时下来大汗淋漓，爽快！
明天初三家里领导值班，俺又可以约伴昆嵛山喽。[27]
我还是喜欢在户外呼吸新鲜空气，流流汗，晒晒太阳，爬爬山[24]

山东骑士 · 发表于 2010-2-15 17:02

70# 姚明

——等两天不行吗？我后天可以赶回去。:handshake

山东骑士 · 发表于 2010-2-15 17:06

三尺的腰，还有救吗？:L

姚明 · 发表于 2010-2-15 22:12

回骑士锅锅锅：等不了呀，初四我要去莱西了。
三尺的腰没戏了，直接上山找个地儿活埋就行了！[24]

山东骑士 · 发表于 2010-2-15 22:29

73# 姚明

———嫩让额这个年很痛苦！:Q

Olivia · 发表于 2010-2-16 08:55

我昨天没去爬山，考虑到风比较大，怕孩子感冒，改为逛书店了。我出去的话必须带着孩子的，不像你这么自在，说去哪儿就去哪儿~呵呵~

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