跑步锻炼监督贴

金猪

看姚明这么坚持跑步，俺真羡慕！[26]
俺没那时间和毅力坚持跑步，但怎么琢磨也应该活动活动。
今晚在家跳绳600个、转呼啦圈600个，大汗淋漓，歇会儿先，待会再来一组，也不知能坚持几天。
出汗的感觉真好！

别懒了

对啊，跳绳也是不错的运动。转呼啦圈我可不会了。
十一到底要去哪里啊？

海格

看了你们的帖子，真是惭愧。。。于是，要反省要改过。今天已经很累了，中午骑着自行车，大约有1个半小时，累的够呛，晚上回家有走了不少的路，本来不想动了，结果看到帖子，还是下楼跑了半个小时。。。
榜样的力量是无穷的。。。

姚明

9月14日晚八点多点就下楼，已经习惯性的到了8点过十分就坐不住了，开始收拾水、钥匙和MP3，今天也是有点咬牙的状态，坚持了2000+1000米，总是鼓励自己再坚持500米，再坚持500米。

9月15日早，现在开始每天早晚热水澡，结束冲凉主要是考虑冷水对恢复肌肉效果不大，热水澡之后特别舒服，躺下睡觉呼呼就失去知觉[24]。早上空气质量不大好，灰蒙蒙的天，太阳在魁星楼隧道顶懒洋洋挂着，今天起床感觉比想象的状态要好，因为昨晚贪吃海鲜吃坏了肚子，呵呵。跑完2000米之后，对要不要跑余下的1000米斗争了一小会，结果还是意志战胜懒惰，呵呵。回到家弄完早饭洗了个热水澡，爽！

姚明

看姚明这么坚持跑步，俺真羡慕！[26]
俺没那时间和毅力坚持跑步，但怎么琢磨也应该活动活动。
今晚在家跳绳600个、转呼啦圈600个，大汗淋漓，歇会儿先，待会再来一组，也不知能坚持几天。
出汗的感觉真好！
金猪 发表于 2009-9-14 20:30

跳绳真是个好运动，我打算这几天买个跳绳作为跑步的调剂。呼啦圈我实在是缺乏技术我就不尝试了:L 。呵呵
其实运动没必要勉强自己，锻炼一天就会有一天的效果，能坚持那就是最好的，因为其他原因不能坚持每天其实也无所谓，想起来就练练总是对身体有好处的。

姚明

看了你们的帖子，真是惭愧。。。于是，要反省要改过。今天已经很累了，中午骑着自行车，大约有1个半小时，累的够呛，晚上回家有走了不少的路，本来不想动了，结果看到帖子，还是下楼跑了半个小时。。。
榜样的力量是 ...
海格 发表于 2009-9-14 21:20

嘿嘿，没想到我还有这个作用，其实你离安德山庄也很近，晚上带上孩子去转转真的很不错，有了周围锻炼的人你就更有兴趣和劲头了。[24] 啥时候能在安德偶遇您呢？[27]

金猪

在姚明精神的感召下，今早五点半醒来时，终于痛下决心出去跑了一回。跑完3000米，就再也不想跑下去了。不过到小区外买早点时，小跑几步，腿脚轻飘，腾云驾雾般。有机会还要出来跑。

蝶舞

56# 叶茂
叶茂大姐，我没有什么大计划，不过，我知道姚明的计划，他自己不说，我也不透露了

蝶舞

58# 姚明
我不是准备什么，坚持锻炼而已，今年没有在操场跑步，就跑海边了，一个人，有时候就得坚持！

海格

嘿嘿，没想到我还有这个作用，其实你离安德山庄也很近，晚上带上孩子去转转真的很不错，有了周围锻炼的人你就更有兴趣和劲头了。[24] 啥时候能在安德偶遇您呢？[27]
姚明 发表于 2009-9-15 08:35

嗯，是可以去安德山庄跑跑，有段时间一家子去打羽毛球了。。。
去观赏一下姚明的跑步英姿;P;P