2012我的西藏路书（征求意见）

地狱使者

10# 恐龙哥哥


很羡慕有这么长的时间，费用还行。比我去三亚云南等地少多了。支持恐龙哥哥。去西藏一直是我的梦想，，，

松仔

没有时间、没有体力、没有银子，眼馋啊{:soso_e127:}

郁闷的驴

这个计划感觉太过凶狠，要足够长的时间，最要命的是必须要有过人的体力啊。

强烈被吸引，不知道对参加人有什么必须的要求啊？{:soso_e102:}

恐龙哥哥

这个计划感觉太过凶狠，要足够长的时间，最要命的是必须要有过人的体力啊。

强烈被吸引，不知道对参加人有什么必须的要求啊？{:soso_e102:}
郁闷的驴 发表于 2012-2-16 11:11

不一定会驾车，那里道路险峻不是所有司机都能胜任的。但必须是经常参加户外活动有一定体力的，要有团队精神，不能斤斤计较，能和同伴相互理解和体贴帮助，并愿独自承担安全风险。出发前2个月必须按照哥哥要求进行抗高反锻炼。

逍遥胖

哥哥 你就讲讲抗高反锻炼的方法呗 让我们学习学习{:soso_e181:}

兰心蕙质

43# 郁闷的驴
西藏，一直是心中的天堂，此生，也不知有没有机会去达成心愿了。羡慕中。。。。龙哥，去西藏，对抗高反是重要的举措，也许你的身体棒棒的，总有同行的，提前半个月喝红景天，中药店有买，泡水饮，去前还须备高反药，如：、胸闷气喘时速效救心丸或复方丹参滴丸舌下含服、慢反时服诺迪康胶囊。酚咖片（头痛时服用）。如果允许，买点西洋参含服更好呢

恐龙哥哥

哥哥 你就讲讲抗高反锻炼的方法呗 让我们学习学习{:soso_e181:}
逍遥胖 发表于 2012-2-17 17:02

我是根据自己的免疫学和生理学知识总结的一种方法，出发前每周进行2次以上的无氧锻炼，让机体经常体验缺氧的状态，在上高原前就慢慢适应缺氧情况，无氧状态通过提高运动强度或频率都可达到，每次运动时肌体肌肉发酸即为缺氧了。

恐龙哥哥

43# 郁闷的驴
西藏，一直是心中的天堂，此生，也不知有没有机会去达成心愿了。羡慕中。。。。龙哥，去西藏，对抗高反是重要的举措，也许你的身体棒棒的，总有同行的，提前半个月喝红景天，中药店有买，泡水饮，去 ...
兰心蕙质 发表于 2012-2-17 21:58

谢谢兰心！{:soso_e181:}

昆仑

48# 恐龙哥哥


谢谢兰心和龙哥，谨遵执行！！！

郁闷的驴

46# 兰心蕙质

谢谢提醒啊。可是看来这次哥哥的计划绝对是野心勃勃啊，心里真是没底