西藏 我的解毒之旅-----吉隆沟徒步 、希夏邦马大本营、珠峰东坡到嘎玛沟穿越印记。

深蓝裙

飞扬不仅自己中毒，而且是超强大的传染源，很多人都在中毒中.....

马上疯猴

{:soso_e142:}哇，中毒啦！{:soso_e113:}{:soso_e179:}

碧桃

每次同行都被飞扬率真纯朴的个性所感染，恭喜得偿所愿！！

雨点

飞扬终于去走西藏了，片儿拍的美，开的帖子也好文笔，超赞，等片儿

绿洲

居然没高反，真是有福气~~

秋意浓

1# 雪飞扬
因为你本身海拔高，所以无高反~~所有人跟你合影都显得太矮小啊~

勇敢的心-1

{:soso_e179:}

雪飞扬

美丽的风景很多  我慢慢发吧，争取为大家做一个比较实用的西藏四条沟游的攻略

准备篇
高反准备  第一步 锻炼拉练  除了周日的活动和游击队的拉练自己还每周 徒步一次上下班一次 第二步  药物 自己用红景天粉 当归粉 党参粉 三种等提前半个月每天冲服一匙，第三步  西药 复方丹参片加肌苷片 加善存营养片 提前一个周服用的，
装备 篇
帐篷，没听无限大哥的话拿的单人帐 差一点吃亏 最好是有雪裙的四季帐，睡袋 我的是棉的温标负15的还有点冷，不过我还拿了一条抓绒不然也遭罪，雨衣雨裤必备 基本上是早上晴天中午多云下午到晚上就会飘雪花或者下雨，我的同伴好多穿鸟裤  都有米啊，抓绒裤、速干衣裤、再带一套棉裤羽绒服，我是二十多天没洗澡一直等到回到拉萨洗的， 护膝必备 雪套 登山杖  净水装备也很有用，墨镜  防晒霜我的是玫琳凯30倍的那种挺好的回来后人家都说我白了，登山鞋防水保暖的最好，手套必备两双一双保暖的，速干头巾必备，我拿的一套户外锅灶，个人餐具，我看过人家别的户外队 是集体用的液化气罐和灶  比我们买气罐 省很多钱啊，而且我们出山后 多余的气罐被拒绝退了说我们保护的不好，强烈批评一下拉萨的荒野户外店。
药品篇   拿了很多 自己用的多的就是感冒药氨美那敏胶囊  消炎药 阿莫灵  无限大哥推荐的 莲花清瘟胶囊（拉萨本地买）治感冒很有效果，蛇胆川贝液我也喝了几只，钙片  维生素片（以上药品是必备）   在其他的 止痛药 安眠药（没用）还有降压药利尿药都没用
食物篇  我们徒步中午餐是自己准备的 ，我给自己准备杠子头，二十多天没坏，就是到了嘎玛沟湿度大了以后全发霉了扔了一半，再就是榨菜，喜旺火腿肠，还有几十个卤蛋，
证件篇   身份证 边防证  我的边防证是在开发区边防大队办理的必备 好多边防站都要而且查的很严格能写到具体的县最好，我的就给写的 日喀则地区山南地区 也可以，我拿的建设银行的卡 在拉萨还行 出去以后 还是农业银行的卡比较方便。
车票   我是坐火车进藏的烟台到徐州后在倒车 T166上海到拉萨的 中间只等了一个多小时，很方便，回来也是T166到徐州 倒车到烟台也是等了一个小时这是中转时间最短的路线我是来回都是硬座 全程来回956元，晚上铺着铝箔防潮垫就睡觉，也不是很遭罪。

雪飞扬

7# 逍遥谷-风


风哥  你去重装走走吧 风景绝对棒
上几张 我们的摄影大师无敌三拍的

雪飞扬

10# 山夫摄影


天地之间的大美无限，只有亲身去体会，才会感受那无比的震撼，和心脏的悸动