户外基础知识

可爱老虎

领导辛苦了，赞一个

十月的天

户外运动最需要掌握的基本知识是——不能有包括和超过每周一次这种大频率大运动量的爬山活动。看我主题帖，普及一下基本保健常识。
http://www.ytqianxian.com/forum. ... &extra=page%3D1
在这里，更深切缅怀我的好兄弟刘海岩老师（豪情万丈）！


声明一下，我虽然不敢说自己如何高尚，但我发此文不是来拍砖的，我是来帮助需要认可这种帮助的坛友的。谢谢理解~~

千牛卫

太多了！

四川瑞旅户外

自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾车旅游在选择对象、参与程序和体验自由等方面，给旅游者提供了伸缩自如的空间，我们致力推动西部地区旅游行业新兴的旅游模式和个性化自助游的发展，从而让旅行者达到更透明、更自由、更释放的旅行。我们的理念是：真诚、朴素、简单、明了,并且寻求一定意境的旅行——旅游求自由,行四方,知万物，探幽深，会人文，踏艰险,悟精神的理念原则。我们来说说大概的装备；
药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，治疗外伤的药棉，纱布，碘酒，白药，胶布，治疗跌打扭伤的药品。这类药品不要卖太多，因沿途药品较为容易买到。以及一些高反药品个人装备：登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，（如有头灯可不用手电），薄手套。怕晒黑的还可以带上防晒霜，润唇膏，护手液。洗漱用品，雨披，（尽量不带雨伞有时风大撑不起来）等3
公用装备：我们为大家准备的有氧气。
食品及路线图：带一些自备食品即可，准备好上路路线图以及规划行程我们已有安排。另外在路上的费用都是AA，（当然是四人一车，不拥挤而且刚刚好）。
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