蓁山拉练第六场，加大强度登“天梯”

土.匪 · 发表于 2013-2-28 15:07

经过今天测试，感觉体能较之去年有所下降，分析原因有二：
一、体重增加15斤，导致负重过大
二、数月未动，肌肉欠缺活力
另外，柔韧也有所下降。

我不活啦~~~

站着说话 · 发表于 2013-2-28 15:08

打工的捞不着这么潇洒，来羡慕一回！
春哥的“天梯”片儿呢？帖几张晒晒啊{:soso_e132:}

土.匪 · 发表于 2013-2-28 15:22

曾经的“石头窝”，现在的石壁

土.匪 · 发表于 2013-2-28 15:28

这就是“天梯”的一部分，天梯是整个大牟山登山道路中最陡的一条路，很多人不敢从此路下，的确，有些危险。
天梯的坡度在70-75度之间，天梯很有昆嵛山一些山路的感觉，建议旅游走蓁山线时，最好绕行此线，很爽。
冬季从天梯下来，是很刺激的一件事情，坐在厚厚的雪上，跐溜跐溜。。。。
本照片是2009年9月拍摄。

土.匪 · 发表于 2013-2-28 15:50

上了天梯，就是传说中的飞来石，后来被一个不要脸的土匪霸占，现已更名为“土匪石”
土匪石，是晨练众山友，压腿、打倒立、推手的地方，一般早晨5点左右，在土匪石周围，站满了山友，他们讨论地震、经济危机、战争、政治，经常有观点不同的争吵，吵过之后，又是嘻嘻哈哈的笑声。
曾经的土匪石周围有单杠、双杆、沙袋、哑铃、杠铃等健身器材，被2006年的一场山火付之一炬，
后来，众山友又逐步的完善，现在的仰卧起坐坐架乃是土匪的杰作

士兵突击 · 发表于 2013-2-28 16:17

大哥，怎么穿着武警的迷彩服，戴陆军的帽子啊{:soso_e113:}

吉祥神话 · 发表于 2013-2-28 16:44

11# 土.匪 [/b
你还是凑合活着吧，哈哈哈哈哈哈

喜欢海的阿美 · 发表于 2013-2-28 16:52

17# 吉祥神话 天梯？在哪？找机会走走？

深林虎哥 · 发表于 2013-2-28 17:09

15# 土.匪

冲山的时候，由于速度快，累的我差点没吐血！都喘不过气来了，累的千千左右摇晃，好像哈多了酒

深林虎哥 · 发表于 2013-2-28 17:11

15# 土.匪

冲山时，速度太快，累的我差点没吐血！累的千千上了山就躺在树上了

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