高反是个神马东西——我的2013春节和藏历新年西藏游记

恐龙

仔细看了一楼和四楼，发现楼主其实已经高反，只不过你是越过第一阶段直达第二层境界了。

至于第三层境界是否已经到达，只有楼主自己知道，我们将拭目以待，擦亮眼睛看以后的帖子，备不住可以看出点蛛丝马迹。。。{:soso_e113:}


期待啊哈。。

云儿在飘

俺也很期待......{:soso_e160:}

云舒楼主

一、有梦才有方向

    西藏，这个离天堂最近的地方，这片遥远而神秘的土地，诱惑了我很多年。去西藏是我一直以来的梦想，相信也是很多人的梦想。但大多数人只会有梦想，不会有行动。我和他们不一样，我有梦想，尽管也很少有行动，但我会把梦想成天挂在嘴边上。比如说我喜欢在形形色色的真驴、伪驴、老驴、小驴、公驴、母驴等等面前大谈特谈太白、箭扣、小五台、四姑娘山什么的，偶而也装作很不经意地提一提珠峰，尽管我到现在连这些地方大部分在什么方位都不知道，但并不影响我对它们的向往。吆喝着去西藏也有好几年了，每次都不过说说而已，大多是在饭局快结束的时候，一本正经、无比深沉地告诉大家：我今年计划要去西藏了。然后心满意足地在各种艳羡、嫉妒或者纠结、不屑的目光中剔着牙离席而去，因为我知道收获的只有崇拜、不会有响应。

    这次不同了。当今年我再次在朋友圈中提到春节上西藏的时候，居然有人响应了，而且响应者甚众。原以为大家只是说说而已，最后大概还是会不了了之。没想到意志坚定者大有人在，骑虎难下了，那就认真准备吧。好在我天生具有组织者的潜质，很快也就依据各种攻略弄出了个象模象样的方案了。别看我前面一直罗里罗嗦，但到了关键的时候，我还是比较会省事的，在这里把最后的方案直接发上来了，需要准备的物资、预算以及我们的行程等等里面都有了。不过各位看官要注意了，这只是我们的计划和设想而已，实际并不完全是这样的。


2013年2月西藏过春节和藏历年活动


【活动时间】： 2013年2月4日晚——2月15日晨

【费用预算】：人均9000元左右（不含购物花费）。

往返交通费：约4500元；

西藏期间包车费用（不含拉萨）：1500元；

景区门票费用：约1000元；

住宿费：共8晚，约600元；

餐费：共10天30餐，900元；

其它杂费：500元。

【报名名单】：楼主、藜笛、踏雪有痕、阑干拍遍、开心、涛哥、雪中梅、老郭

【行程安排】：

∆ 2月4日（D1，腊月二十四，周一）：

下午下班后集合，赶赴青岛流亭机场秋临大酒店。

∆ 2月5日—6日（D2—D3，腊月二十五—二十六，周二—周三）：

5日8:00—11:55，东方航空 MU2178青岛—兰州；

兰州机场大巴由机场—火车站；

5日17:02—6日20:15，T165兰州—拉萨。

6日20:15，到达拉萨火车站，提前联系“57西藏旅游网”乔帮主负责安排接站，入住百益大酒店。同时验车及签订租车合同。

∆ 2月7日（D4，腊月二十七，周四）：

从拉萨出发经米拉山口（海拔5000多米）、尼洋河（雅鲁藏布江的一大支流，拉萨和林芝的分界线。远远地就能看见在水中有一块巨大的石头横在水中央，这就是著名的中流砥柱）、巴松错（又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，是红教的一处著名神湖和圣地），到达八一镇住宿。

∆ 2月8日（D5，腊月二十八，周五）：

早上6时出发，经色季拉山口（早晨7时是此处观看南迦巴瓦峰的最佳时间）、眺望海拔7782米的南迦巴瓦雪峰（在世界最高峰中排第15位，有“众山之父”之称），然后重新翻过色季拉山即到鲁朗林海，中午在鲁朗牧场就餐吃石锅鸡，下午到扎西岗村，再拐到江河交汇处，最后回八一镇住宿。

∆ 2月9日（D6，腊月二十九，周六）：

从八一镇出发，到卡定沟，然后继续欣赏尼洋河风光，经秀巴古堡（保存最好的千年古堡），返回拉萨。入住拉萨仙足岛庄园酒店。

参加拉萨仙足岛庄园酒店年夜饭活动，共度除夕。

∆ 2月10日（D7，正月初一、农历年，周日）：

上午前往川、青藏公路纪念碑，之后沿着民族南路向北，参观西藏历史博物馆和罗布林卡、药王山摩岩石刻（半山腰是拍摄布宫全景的理想场所）；

下午参观大昭寺，其它时间可以到八角街。

晚上可以到八角街附近泡吧。

∆ 2月11日（D8，正月初二、藏历年，周一）：

上午参观布达拉宫（“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。她是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛堂，白宫是达赖喇嘛的冬宫）、龙王潭（布宫山后的花园，是拍摄布宫倒影的最佳取景点）。

下午参观色拉寺（最吸引人的是山顶有天葬台，不过天葬不允许参观，周一至周六下午15:00有著名的辩经）、小昭寺、哲蚌寺（西藏最大的寺庙，在拉萨西郊）。小昭寺和哲蚌寺是否去看时间再定吧，不去的话可以晒太阳、发呆（不是缺氧导致的那种）或者继续逛街。

晚上可以继续八角街附近泡吧，或者欣赏布达拉宫夜景。

∆ 2月12日（D9，正月初三，周二）：

早上从拉萨出发沿着拉萨河经念青唐古拉山、当雄县城、那根拉山口（海拔5190米，可停留拍纳木措全景）到达纳木错（距拉萨近300公里。湖面积1920平方公里，是世界上海拔最高的咸水湖，西藏三大圣湖之一。如果西藏只能去三个地方，这是其中之一）。晚上返回至羊八井（可以泡个温泉，估计这有可能是我们能泡到的海拔最高的温泉），晚住温泉宾馆。

∆ 2月13日（D10，正月初四，周三）：

早上从羊八井老路，沿着雅鲁藏布江经大竹卡到达日喀则（传说中的日光城，西藏的第二大城市），参观扎什伦布寺。再赶往江孜县城，参观白居寺（在西藏各教派分庭抗礼、势均力敌的情况下建立的，它的独特之处是各教派和平共存于一寺）、宗山城堡（《红河谷》中宁静站在城堡顶上唱歌之处）、帕拉庄园。晚上住江孜县城。

∆ 2月14日（D11，正月初五，周四）：

早上从江孜县城出发，经卡若拉冰川（位于浪卡子县和江孜县的交界处），过浪卡子县，然后到冈巴拉山（海拔4990米）、羊卓雍错（西藏三大圣湖之一，湖水面积638平方公里，羊湖的湖水被称为最美的湖水）。

游览完羊湖后直接赶赴拉萨贡嘎机场。

15:25—17:25，南方航空CZ3184拉萨机场—重庆机场；

20:20—15日00:15，山东航空SC4884重庆机场—烟台机场。

∆ 2月15日（D12，正月初六，周五）00:15：

第一次西藏之行结束，到达烟台，各回各家

云舒楼主

【自备物品】：

一、票证类：

1、身份证（最好再带一、两份复印件）；

2、信用卡（估计很多地方用不上）；

3、现金；

4、零钱（五角、一元的纸币，大概100元左右，供菩萨、送磕长头的藏人、施舍乞讨的人以及上厕所都能用上）；

5、机票、火车票、边防证；

6、记事本、笔、个人照片、攻略等。

二、衣物类：

1、抓绒衣裤、冲锋衣裤、羽绒衣裤（外衣裤建议准备两套，一套穿身上，一套换洗用）；

2、手套、头巾、围脖、帽子（最好准备两顶，一顶宽沿的防晒用，一顶抓绒厚帽子或棉帽保暖用）；

3、内衣、袜子（数量根据个人的习惯准备）；

4、户外鞋或棉鞋（最好是防水、防滑的）、拖鞋；

5、泡温泉所需物品（这个一定要准备，在那买很贵的）。

三、药品类：

1、肠胃药（PPA或黄连素）、助消化药；

2、感冒药（快客、板兰根等）、消炎药、清火药、咽喉含片、华素片、体温计；

3、创可贴、云南白药、防蚊虫叮咬药、清凉油、棉签、急救带；

4、高原安、红景天、葡萄糖粉或口服液、红糖、西洋参含片或诺迪康胶囊（都是抗高反用的）；

5、止痛片（主要是治头痛，芬必得、加合百服宁）；

6、眼药水、金霉素眼药膏（眼药膏涂伤口很好用）、红霉素眼药膏或鼻腔软膏（缓解鼻腔干燥，建议每天晚上睡觉前涂一点）；

7、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）；

四、洗漱类：

1、牙刷、牙膏、牙线、毛巾、梳子、肥皂；

2、洗发露、沐浴露（最好用袋装的，瓶装的易起高原反应）；

3、洗面奶、护手霜、面膜、润肤露；

4、保湿霜、唇膏（不要不好意思，这个真得有）；

5、防晒霜（据说要50倍以上的，每天要涂两次）；

6、纸巾、卫生纸、湿纸巾（多带点）；

7、剃须刀、指甲刀；

五、电子类：

1、手机、照相机（一定要带足存储卡和备用电池）；

2、对讲机、手电筒、户外音箱；

3、插座板、移动电源及以上物品的充电器、备用电池等。

六、其它类：

1、大行李箱、背包、腰包；

2、羽绒或者抓绒睡袋；

3、雨伞（不带冲锋衣裤的一定要带）、太阳镜、户外眼镜盒；

4、保温水壶、茶叶；

6、军刀、尼龙绳（据说用处很多）、捆扎带、指南针；

7、扑克（你懂的）；

8、充气颈枕、眼罩；

9、零食（巧克力、牛肉干、压缩饼干、口香糖等）、饮料（红牛、矿泉水），这些到兰州、拉萨后买就行；

10、小零食、小文具等（给向你伸手的孩子们准备的）；

11、各种大小可封口的塑料袋、封口夹。

【注意事项】：

1、关于高反：高反这东西因人而异，但心态很重要。因为你越恐惧，就会越容易高反，这是一种心理暗示。如果没有特别明显的症状一定不要去吸氧，因为你一吸就戒不了了，要让自己的身体慢慢适应，过两天就没事了。在火车上要坚持睡觉和安静的休息。在高海拔地方，运动速度不能过快，情绪不要过于激动，否则容易出现头晕或者供氧不足。如果出现高反头疼，可以按摩耳尖上方约5公分的地方“率谷”穴，不适厉害先到周边诊所，他们都很有经验，尽量不上医院。另外，切记不要让自己感冒，洗澡、洗头能减少就减少，特别是前三天尽量不要洗澡。发现类似感冒症状，赶紧吃上感冒药，即预防感冒又保证晚上睡眠。

2、因为是集体活动，对活动中有关事宜采取民主集中制，遇有分歧，原则上投票表决，少数服从多数；如表决结果对等，请服从召集人决定。行程中请大家听从安排，统一行动。注意安全，出发前请购买相应的人身保险；全程严格遵守约定时间，禁止离开队伍私自活动。

3、在西藏，不要轻易给藏民拍照。一般情况下拍完照片都会跟你要钱的，善良的一两块钱，多的可能会要你好几十块钱。要是真想给他们拍照可以偷偷拍。

4、注意环保，这个不需要多说。

5、尊重当地宗教信仰，不嘲笑、讽刺、指点朝拜的藏族同胞；不手指、触摸佛像，不随便翻阅经书；不前去观看天葬；不会随意丢放或踩踏哈达、经幡、隆达等物品。

6、订房间时尽量要一楼或者二楼，要问清有无房里独立卫生间、空调、提供热水时间等等。

【特别声明】：

本活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须为自己的行为负责，并遵守国家法律规定，召集人对活动过程中出现的任何意外不承担任何法律责任。活动过程中，大家一定团结友爱、互相帮助，有团队精神，凡前去参加者均视为接受发起者声明。本声明中关于免除发起者赔偿责任之约定效力，同样及于参加活动各人。

小溪

不得不承认楼主做事心思细密周到。
每天挤牙膏似的发那么一点点，成心急我们呀？{:soso_e122:}

云舒楼主

16# 小溪


俺是真忙啊。

阿普

楼主好强大呀！
俺不急，俺知道发帖的辛苦。俺刚看了一眼点烟：千万不能当真。。。

云舒楼主

    我得承认我是个比较懒的人，做事情习惯了虎头蛇尾，以为发完这些就可以勉强交差了。你看：时间、地点、人物、行程、预算……这些统统都有了。但点烟今早的回贴刺激了我，他一直自诩为是写游记的高手，也就是那种很文艺或者说很文学的驴，所以对我这种纯玩的驴是不屑一顾的，其实我对他的文字也是看不太上的，尽管有时候我有意无意地也会模仿他的风格。昨天在西湄姑娘的QQ空间里看到这样一句话：“人生啊，与其做个整天对酒当歌的苦逼文艺小青年，不如收拾一下上路，去拥抱自然。即使旅行归来，一切复归如初，生活照旧，但是也许有时不经意间想到旅行时那段摆脱羁绊的自由，也许就是那一瞬间，生活在自己眼中，会突然美好起来。”我觉得前半句话就是讲他的。再说了，文学这个东西也没有什么难的，我6岁写小说、8岁写情书、10岁发表诗歌，然后突然有一天，就和著名的方仲永一样，大彻大悟，什么也不写了。尽管现在为生活所迫，有时候还不得不研究一下现代八股文，但你不能否认我曾经是个不错的文学少年。后来读到仓央嘉措的情诗，就想起我小时候写过的诗，比如说“你做，或者不做它/作业就在那里/不多不少/你背，或者不背它/单词就在那里/不增不减……”，再比如“第一最好不长大，如此便可不上学/第二最好不考试，如此便可不听课……”，等等，诸如此类的，我小时候真的写过很多，可惜年代久了，大多没有流传下来。
     一不小心又扯远了，表示不满的人也越来越多了。不知道为什么都2013了大家还是那么心急气躁。在这里预告一下，马上就要上照片了。（当然，如果过两天还是没照片你也别拍我，现在很多演唱会售票时预告的这星那腕，真正本人能到现场的又有几个呢？）

云舒楼主

18# 阿普


好人阿普啊。

云舒楼主

好容易发上来了。