糖人爬山日记（不断更新中）

豪情万丈

2012年6月27日    晴间多云    20°至25°
昨天晚上8点半上床，今早4点多起床，4点半测得血糖6.9。今天进入6时代，低于油价了。中国石油和中国石化，你们要加油哦。
不过，降糖结果比我预期要低。或许昨天中午的菜影响了效果。凉拌木耳，糖醋的，还有几粒花生。今天吃饭注意点。
慢跑加了100米。往东望去，海平面上，太阳刚刚升起，火红火红，有些耀眼。快步走到天坛，仍然听到布谷鸟的叫声，布谷，布谷，不高，不高，真是我的吉祥鸟。
路上，有几位当地居民边走边聊。原来，这蛇蟒顶半山腰开满了红杜鹃，如今春天几乎不见踪迹。不是被人挖去栽在自家院子里了，就是被人挖去卖了。真能左索啊。他们感慨道。
走到铺台阶的地方，我看见前面一壮汉捡起一块石头，举在手中，往山上登去。我突然醒悟过来：原来爬山的人都自觉地参与到修建台阶的工程中了。每人捎上去一块，工人们就少跑几趟腿。我也拿一起一块相对小的石头，紧随其后。
登上山顶，看见太阳在崆峒岛西侧的海面留下一条火红的长条。如海中火龙，煞是壮观。
下山的时候，看见一小媳妇赤着脚走在水泥路上。大家瞩目侧视，小媳妇有点不好意思。终于，有位大爷开口了，闺女啊，是不舍得这双皮鞋吗？小媳妇难为情地笑了，不合脚，明天换运动鞋。
走到山下的时候，一穿白汗衫的清瘦老者笑呵呵地问我，同志，这是上山的道吗？我朗声答道，对啊，大爷，顺着道走，就到山顶了。看来，爬山锻炼的队伍不断壮大。
太阳升得更高了，高过天坛的顶部两丈高了。一遛狗的人正给爱犬梳理毛发，小狗安静地躺着，安逸地闭上了眼睛。一个小学生模样的孩子，快步跑着，喊叫在前面的妈妈。一孕妇在丈夫的陪同下，一边散步，一边用手扶着自己的腰。生命就是这样延续。

老前

向豪哥学习~

豪情万丈

2012年6月28日   多云转阴，有小雨   20°至26°
昨日看电视转播球赛，女排三比零胜了古巴。虽然9点半睡觉，但今早不到四点起床了，4：20测得血糖6.4。看样女排的胜利，对降糖也有作用。目前血糖离正常值近在咫尺。但我清楚，下一步，降糖将是缓慢和反复的，我要有思想准备。我把空腹血糖的目标设在5时代。从周六周日开始，我将重点检测餐后两小时血糖，从降糖的实际意义来说，餐后两小时的血糖值更能准确地反映身体的指标情况。
仍然先是慢跑，今天跑700米，再加100米。起的太早了，炸油条的买卖才支起篷子来。一路上，鸡犬之声相闻，不住郊区，还真享受不到田园的生活气息。
爬到山顶，大汗淋漓。一书生气十足的年轻人，好奇地问一位刚做完引体向上的壮汉，您多大岁数？多强的肌肉块。
壮汉朗声答道，38。我是不惯着毛病，真练啊，要了血命的练。他一口地道的烟台话，引得周围人窃笑。
身旁一同伴证实，他真是苦练，早上一趟山，晚上水库遛弯，身体棒棒的。确实，38岁了，肌肉块健美运动员一样。他做引体向上的时候，旁边两个小媳妇的目光里全是羡慕。
今天晚上，媳妇从桂林旅游回来，早市该去买点水果了。咱不能吃甜的，家里人还要吃啊。

老前

豪哥，你都是自己在家测血糖么？

豪情万丈

豪哥，你都是自己在家测血糖么？
老前 发表于 2012-6-28 13:53

买个血糖仪，自己测，很方便。虽说有误差，但差得不大。

顺风飞翔

豪哥有毅力！

豪情万丈

2012年6月29日   大到暴雨转中雨  18～24℃。

中国女排昨晚1:3负于巴西女排，我的血糖也高了0.2。降血糖有反复也属正常，6.6我还能接受。
出门遇到了小雨，只好绕着小区的楼转圈。跑了半个小时，大约2000米，出汗了，身上也淋透了，回家。

中午，测了餐后2小时血糖：9.5，这个数值不理想。估计是苦瓜炒肉那个菜，有点油腻了。
晚上，测了餐后2小时血糖：8.0（正常值7.8以下），接近正常了，希望保持住。

豪情万丈

2012年6月30日   多云转晴    19～25℃
昨天下雨，中午没游泳。傍晚，看见地面湿漉漉的，也没有散步。或许因为运动量不够，血糖连续两天上涨，今早达到7.2，又进入7时代了。这是肿了么？难道血糖暗示我股市要大涨？
慢跑至上尧花园，前面的道路泥泞，硬着头皮走了过去，这下赚了两脚泥。
山雾弥漫，几十米外不见人。山风袭来，松涛阵阵。松针和小草的叶面上都挂着水珠，这时候你才能很好地理解什么叫“苍翠欲滴”。
山路上行人很少，山顶也只有6人，与以往的几十人相比，今天冷落了许多。一中年人叙说，昨天早上他一出门就迎上了雨，回家拿着伞，也只爬了一半的山路。另一中年说，如今有了道路真好，以前没道的时候，草绊腿，露水都打湿了裤子。
站在山顶，四周白茫茫的一片，什么也看不到。一绺一绺雾气从面前飘过，抓也抓不住。
下山的路上，竟然看到了两只蜗牛横在路中央。小心地它俩移到路边，别被一脚碾死。
快到家属区门口的时候，碰到了两拨准备爬山的人，看见我不断地跺脚甩泥，都望而却步。看来，泥泞的道路不是人人都能过去的。

早餐2小时候血糖：6.4，正常值。（早餐：一个碱篷子包子，一个鸡蛋，一个西红柿。）
晚餐两小时血糖：11.2，大大超出预期，不好，明天控制饮食。

豪情万丈

2012年7月1日   晴间多云   21°至32°
今天是党的生日，我以十九年党龄的年轻党员的身份，向心中的党旗敬礼!
早晨5点测得血糖：6.8。慢跑800米，至上尧花园小区的南边，开始爬坡。一路上，取水的和锻炼的人逐渐增多，太阳也老高的了。
路边的水泥挡墙上，放着几桶刚取的水，水桶外面蒙着一层水珠。这是因为井水温度和气温相差太大的原因。一个中年人用扁担挑水，扁担忽颤忽颤的，有一种跃动的美。
通往山顶的台阶没有修好，估计不属于形象工程，没有必要赶工期了。山顶上锻炼的人，我粗略数了一下，四十人左右。两个瘦瘦高高的姑娘跟着一位大姐学太极拳，一招一式，差得太远。哪个动作做差了，自己先笑个不停。一胖小子被三个大人扶着练倒立，大人还没松手，胖小子就吓得哇哇大叫。一小媳妇练仰卧起坐，漏出了白白的肚皮，一老者打趣地调侃，谁家的小媳妇，藕花花的，出污泥而不染啊？羞得小媳妇赶紧起身。挂在树上的录音机，放着《月亮之上》，歌曲与东边的太阳对应，别有一番情趣。
下山的时候，身后一瘦瘦的中年人在我身后练声，反复地单调地唱那么几句。真想不明白，那么瘦的人，底气怎么那么足呢？看来，隔行如隔山。

早餐2小时血糖：6.5。
午餐2小时血糖：7.0。
晚餐两小时血糖：7.9。[/size
     总结：本日餐后2小时血糖基本正常。

顺风飞翔

豪哥你的坚持，让我佩服！看来执着的人才可以实现梦想啊