跑步锻炼监督贴

姚明

2010年8月17日星期二
晚上也是犹豫了很久，早上爬山后大腿肌肉有疲劳感，看完《婚姻保卫战》之后，还是下楼了，虽然已经八点半了，每个人都有惰性，也许这就是克服。还是很快速的跑下3000米。回到家里反倒不困不累了。呵呵

海格

这两天，嘴一直没闲着，飞速长肉，火大呀，生自己的气，控制不住呀。。。

别懒了

守着大南山真好！

姚明

2010年8月19日星期四
昨晚和今早都很闷热，昨晚跑步速度降了下来，憋闷的汗出不来，3000米下来已经浑身大汗，去到羽毛球馆实在不想再挥拍打几下了。
今早起床稍晚，也没有小跑上山，而是快速爬上了转播塔就返回了。

姚明

守着大南山真好！
别懒了 发表于 2010-8-19 09:01

是呀，守着山既凉快也便于锻炼身体，每天爬山时都能遇到很多很多同样早起锻炼的人。

姚明

这两天，嘴一直没闲着，飞速长肉，火大呀，生自己的气，控制不住呀。。。
海格 发表于 2010-8-18 16:45

海格，我一直在想着你什么时间能下楼到山庄来免费参观我跑步呢？看看能不能带动个跑友呢，呵呵。其实活动一下身体有利于缓解工作压力，也能缓解疲劳的。盼。。。。:lol

海云

原来小姚又继续跑步好几天了~~~我也只能说惭愧~~

绿洲

小姚又开始跑步了啊~
又有新的大计划吧:lol

姚明

2010年8月20日星期五
天气很闷热，昨晚吃了喜辣堂微辣的香辣鱼，实在是暴辣，到了晚上9点都没缓过来劲，当我绕着山庄跑完步，我估计满山庄都是我呼出的麻辣味了。:lol
早起依旧爬山到转播塔，轻快轻松，已经没有了前几天的疲惫感，或许已经适应了。
周末又快到了，大部队去了箭扣和坝上，祝愿他们顺利、安全返回！

巴黎左岸

估计姚大侠又有新的宏伟的计划了