跑步锻炼监督贴

别懒了 · 发表于 2010-5-6 07:32

姚明真棒！

姚明 · 发表于 2010-5-6 11:30

回蓝月：魁星楼隧道西口北侧有个上坡道，走到一半有个左拐的道，顺着道往北走到快接近劲头上楼梯就可以看到一个小路上山。
回懒姐：俺时常也有偷懒的念头[31]

姚明 · 发表于 2010-5-6 11:33

2010年5月6日周四
春困秋乏，昨天偷懒，今早还有点犯懒的思想，但这苗头立即被扑灭。运动场上的几位老先生比我有毅力的多，不管刮风下雨人家总是比我先到。我跑步最大的敌人是枯燥，绕着篮球场20圈之后就开始不停的给自己打气坚持。今天继续2500米跑步，然后快走调整再变速跑。看了懒姐的8010米，我要加油了。

姚明 · 发表于 2010-5-9 06:06

2010年5月7日周五
今天犯困得厉害，起来后有点没精打采的，好歹下到篮球场，干脆快速跑了1500米后走圈调整。
2010年5月8日周六
看到懒姐的帖子受到刺激，我每天仅仅跑个3公里就觉得挺辛苦的了，可懒姐已经坚持每天8000米，而且目标是半程马拉松，实在是汗颜呀。
所以今天趁着周末多运动运动，4000米跑下来倒也没什么疲劳的感觉，看来还是自己对自己的要求太低，同时也是跑圈太枯燥的原因吧？下次要带着MP3上场了。呵呵

姚明 · 发表于 2010-5-9 06:10

2010年5月9日周日
昨天刚把运动量调整上来，在双平庄园玩的时候却把腰给扭伤了，不敢再跑不了，静养几天看看情况再说吧。这不，习惯性早起后不知道该干点啥了[25]

海云 · 发表于 2010-5-9 10:11

也不要硬性规定啥目标吧，身体觉得舒适就行~~也许我是个得过且过的人，不曾制定什么远大目标~~所以不理解有理想有目标者的乐趣~~

别懒了 · 发表于 2010-5-10 14:17

我是很慢很慢地增加运动量的。我跑半程马拉松，预备了三年的时间来锻炼呢（目前看来用不着那么长时间，不管怎么说，我是不着急的。目标只是目标，不是压力）
还有，奇怪的是，你和nini所说的枯燥，我从来没感觉到。我有时候不爱跑，有时候跑得累，心慌，但没有“枯燥”的感觉，我只高兴我能跑N圈，而且还有余力跑下去。有时候我会想象自己在跑正规的马拉松。

seiknini · 发表于 2010-5-10 16:56

我是很慢很慢地增加运动量的。我跑半程马拉松，预备了三年的时间来锻炼呢（目前看来用不着那么长时间，不管怎么说，我是不着急的。目标只是目标，不是压力）
还有，奇怪的是，你和nini所说的枯燥，我从来没感觉到。 ...
别懒了发表于 2010-5-10 14:17

我觉得在运动场跑圈还行，我在单位跑那个小走廊才郁闷

海格 · 发表于 2010-5-18 19:10

最近各位都忙了些啥？

姚明 · 发表于 2010-5-19 08:27

2010年5月19日周三
这两天开始慢慢恢复跑步，懒过这么久了，跑起来很吃力，也是怕腰伤复发，慢慢来。但是只要早上走出家门活动一下筋骨，心情就很好了。
周末运动会，所以这两天都是奔着报名的800/1500米锻炼，体会是慢跑和快跑真不是一回事，快跑下来我也是死猪一个呀。:(

账号		自动登录	找回密码
密码			中文注册

[徒步跑步] 跑步锻炼监督贴