那些不食人间烟火的日子——辟谷日志

顺风飞翔

看似无望时时望，谋事在人成事天。因缘具足非天意，只问耕耘便是仙，这句话就是经典了。

千江月

那些不食人间烟火的日子——辟谷日志（十五）   轻安

2011年10月7日   星期五   辟谷第十三天   
昨晚宿于家中，早3:40醒，晨起淋浴，短衣裤体重67.8公斤。
夜色凝重，不再睡意，床上盘腿而坐。
思虑独自“隐”于山中，友人热心为我忙碌，岂一个“谢”字了得。短信报告心得及行踪：
“凌晨醒来，宁静舒适，深切体会：我是那么地热爱生活！
十五天辟谷进入第十三天，十三天来粒米未进，明显变化是体重直线下降，超过十五斤。然头脑清晰，大有神清气爽之感。另体内各脏腑得到全面清理，鼻炎等病症彻底驱除。此乃副作用，辟谷修行目的是“杀三毒，除私欲”。
若工作无变故，辟谷复食后将于12日赴大连禅七。”

5：00出发，从莱山赶到福山果园上6:00第一节课。
早三座感觉盘腿轻松，三座均双盘半小时以上，不适即放下，不熬腿。第三座时心脏后反射区有轻微阵痛感。
如何形容辟谷过程中身体与精神的感受，想起驴友们常用的一句话“身体在地狱，眼睛在天堂”，那么辟谷可以说是“身体在地狱，灵魂在天堂”。的确如张老师所言，辟谷的后五天越来越轻松舒适，虽然没感受到“天堂”的滋味，因为气脉还达不到完全通畅，打坐半小时后大腿处还是不舒服，但本人已经很知足了。
身体感受可以描述，形而上的精神层面不知道如何形容，原有的知识结构没教过我，倏地冒出个词“轻安”，是的，  不论身体还是精神，远离粗重，调畅和谐，感受到以前不曾有过的“轻盈”“安详”，就用“轻安”吧。于是填词《浣溪沙》一阕：
果香四溢臧家园，
空腹半月过重关，
天路崎岖踏平川。

驱魔除疾三虫灭，
吞津咽气入轻安，
清身净心自在仙。

上午及晚上休息时间，张老师继续为年龄四十岁以下师兄检查身体，直到全部检查完毕。
通过十三天的辟谷训练，每个人的身体都发生了很大的变化。吃五谷杂粮的生活，每个人都会有这样那样的身体不协调，气脉不通畅，看得见的反应明显的自己知道是病患，感觉不舒服却说不清道不明的现代人命名为“亚健康”，其实也就是不够健康，只是对疾病所下的定义概念不同或限于医院的仪器水平。
变化在不知不觉之中。虽然不吃食物看起来清瘦，但大部分人的脸色却红润了起来，最为明显的是上海的善镜。
说起善镜师兄（女师兄，男女皆称呼师兄），本人应该忏悔，因为背后议论过她，属于“口业”不净；心理反感她，属于“意业”不善。修行路上真的是如履薄冰，要时时提起正念，一不留神习气就会钻出来。
初来辟谷班的善镜有些“惹眼”，打扮怪异，修为欠缺。看起来年过五旬却留着长长的刘海，始终面色阴沉，面部肌肉几乎可用“横”来描述，下课后面无表情滴大声哼唱着悲悲切切的歌曲，上课老师讲话时常常没有礼貌地插话打断……
辟谷班后期和善镜有过一次交流，得知她的人生的确与常人不同。八岁离家出走，被人送到普陀山一个尼姑庵里，一直生活到十六岁，不识字却会背诵佛经，被游人当稀罕物看待。之后离开普陀山到深圳、广州、香港、上海等地闯荡，没文化不识字却发了财，因为不善与人交流而始终未婚，收养了一个弃婴，现已经上了大学。
人不可貌相，年龄也是如此。善镜真实年龄还不到四十岁，辟谷班后期面色红润了起来，也会微笑地同人交流了。这天下午休息时间，口无遮拦的善镜从卫生间出来，不顾及周围男女，惊讶地跟老师说道：“我来例假了，我可是将近十年没来了……”

苏铁

122# 千江月


按说善镜8岁即出家为尼，终生未嫁也是可以理解的。只是面相与出家人差别太大，应该慈眉善目，年轻水灵才对。不知道怎么会十年没有李佳，不能理解。
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千江月

123# 苏铁

抱歉，叙述不清。善镜是在庙里生活，不是出家。
明清以降，佛教没落，表现集中在有庙无法，只剩下宗教的外壳。更有许多寺庙只会超度放生，连个能讲佛法的师傅都没有。此乃时代的杯具。
善镜自己说，八年寺庙生活，没有人教如何做人做事，更不懂什么是佛法。

苏铁

两个ID那个是马甲？
继续关注。

千江月

那些不食人间烟火的日子——辟谷日志（十六）  赶大集

2011年10月8日   星期六   辟谷第十四天   
夜小白狂吠，不知何故。1:50醒，一小时后复眠。晨毛衣裤体重68.2公斤。

今天是附近集镇大集，每个集市都有人前去，尤其是外地师兄，充满乡土气息的农村大集对他们更有吸引力。毕竟大都是修行路上的新参，长时间的单调生活需要一点调剂，赶集不一定是要买什么东西，辟谷期间几乎不需要花费购物，但就像胶东俗语“肚子饱了眼不饱”，心里的欲望比身体的需要更难以克服。
然而这个大集有所不同，目的不再是让眼饱，虽然还不能马上让肚子饱，但是购物有了实际的意义。
因为十五天即将过去，到了三天的复食阶段。复食是辟谷的一部分，从某种意义上说，复食更为要紧，就身体而言，辟谷以来，肠胃停止蠕动，体内脏器非常娇弱。假如复食不当，不仅会前功尽弃，而且严重的还会残害身体器官。
早课后，老师统计了一下留下来复食的人员，然后口授，我作为采购人员，一一记录购物详单：
大白菜20颗；
土豆15斤；
菠菜12捆；
胡萝卜15斤；
鲜蘑菇15斤；
黄瓜5斤；
西红柿5斤；
生姜2斤；
调料：包括食盐、香醋、蘑菇精、胡椒粉、花椒粉等若干。

上午三课后，开始赶集（就是买菜）。由于要换桶装水，留下几个男众，只我和上海的善尚两人开车前往集镇上，善尚外乡人，选货谈价自然是我的事。
集市喧闹拥堵，车停在几百米外，纸条上的蔬菜成为眼前的大小麻袋时，成了麻烦。怎么办？背吧，扛吧！
善尚师兄几年前受过工伤，又是外地来的客人，我自然要多担待些。
14天粒米未进，还要一趟趟地往返于汽车和菜摊之间，肩扛大袋，手提小包……感觉脚下轻飘飘地晃悠悠地气喘吁吁地……
选菜，当然都知道挑选本地应季菜，不要外地大棚菜，买菠菜时，因为本地菠菜就剩两捆了，其他都是潍坊大棚菠菜，就自作主张买了一大堆看起来非常新鲜诱人的小白菜。不想回来后张老师并不认可，她说这个季节的小白菜有寒性，而白菜菠菜是中性的，我们的肠胃此时非常娇贵，受不了丁点寒凉。

厨房和客厅堆放了一堆堆即将下锅的“大餐”，于是，“吃”不再是遥不可及而是成了触手可及的事情，晚上最后一课，从关于复食的话题开始到修行重点，老师和大家聊了一整课。
关于吃，曾师兄感慨地说，“平时的忙和累就忙累在这个“吃”上了；而想着法儿地吃，往往不是为了健康吃什么营养，只是满足了三寸舌头。”曾师兄的话得到了大家的共鸣。
张老师谈到了道家修行，往往是从身体开始，“先认识自身，再认识自心”，鼓励大家做一个真正的修行人，“凡人总是被五行所缚，不得自在，修行人就是要跳出三界外，不在五行中……”。

张老师的修行境界，不敢猜度。十几天的接触，感觉到她身上的许多品质值得我等学习，私下里曾感慨地说，“张老师真是个修行人啊，修法精进不殆，名利毫不染着”。
尽管辟谷不吃食物，但十几天的共修生活依然有些花费，几个师兄要提前离去，纷纷表达了“过意不去”的意思，早课后的间隙，我代大家表达了希望老师能接受大家的一份心意，无论我和众人怎么措辞，老师坚决不同意，只是认可每人交一百元给主人家作水电费用。
张老师衣着朴素，秋意渐凉，见其所带衣物不多，王阿姨在中间回家时拿了几件旧衣服回来，私下对张老师说，不嫌弃您就留着穿吧。张老师见王态度真诚，也就收留了。
曾师兄对每人所交的一百元共计2200元也是怎么也不肯收，最后在我的“软硬兼施”说“不能破了规矩”的威胁下才勉强收下。大家都知道，主人家为准备辟谷班付出了很多，就提前两天所铺的木地板就花费了四、五千元，而辟谷班之后，曾家就迁回北京，地板也就成了一次性投入。

千江月

125# 苏铁

嘿嘿，脱了

千江月

那些不食人间烟火的日子——辟谷日志（十七） 白菜汤

2011年10月9日   星期日   辟谷第十五天   
早4:10醒来，晨单衣裤体重67.0公斤。
67.0公斤，久违了的体重啊，十五年前的身体感觉又回来了？

早起后感觉身体舒泰，早三座双盘半小时以上，第五座尝试不放腿的感觉：半小时脚部麻木，坚持下去脚不麻了，有了知觉，而两个大腿酸胀难忍，较紧牙关挺过去，方知，脚麻过后是大腿关。
心脏反射区疼痛尽管一天轻于一天，但总是会出现，而今天一直没有，遗传性的心脏问题应该是彻底根除了，也许正如张老师所言，第十五天健康的人身体一切好转，进入新的阶段。

课间老师教给大家“睡功”，行住坐卧，皆是修行。
卧的基本姿势就是“佛卧式”：右手大指置于耳下，右手劳宫穴对耳宫，左手劳宫对左腿风市，意守丹田，自由呼吸，如此很容易入静。
此外，仰卧时可两腿双盘，两手置于丹田之上；亦可两腿外翻，两手劳宫对两脚涌泉，手腿成“卍”字形。
老师一边讲解，一边演示。除了佛卧姿势外，其他姿势都不是一时能够做到的，老师说到她开始练功时就是这样一夜夜盘腿睡觉的，众人惊呼。

下午13:00高师兄、于大姐朋友来车接走他们，准备第二天的职场工作，潍坊善品天、善品兰随车返回；
送走高师兄等，大家玩笑说等不及了，今天就想喝白菜汤。张老师随顺大家，说晚上三节课不上了，提前复食。引来一片欢呼声。
15:00，开车送龙口善敏、善玉至西站，龙口师兄提前回去是为了打点行囊，准备三天后的大连禅修。
第六节诵念准提，十五天修行的最后一课了，于是放声诵咒，酣畅淋漓。咒后感激因缘具足成就法会，和王阿姨代表烟台师兄合唱一曲《回向偈》：
愿以此功德。庄严佛净土。
上报四重恩。下济三途苦。
若有见闻者。悉发菩提心。
尽此一报身。同生极乐国。

张老师亲自下厨，指导女众将白菜切细入锅熬烂，加入切好的菠菜，调料用姜、盐、花椒粉、香醋、蘑菇精。
晚18:00，汤菜出锅，欢呼雀跃。
凡人对食物的渴求夙世累业，经历了十五天不进食的辟谷后，我们这些凡人对任何的食物都会感觉是不可多得的美味。
毕竟多日不食，仅吃了一碗就有饱腹感。贪心又吃了第二碗，当然是且品尝且入口。为了准备明早的柴火，饭后劈柴半小时，王阿姨说还有小半碗你吃了吧，此时不随顺更待何时！
复食的要领是头三天不能见油脂性的东西，淀粉类由少到多，第一天就是白菜菠菜汤（白菜为主），不为营养，此时体内不缺能量营养，白菜汤的目的是填充胃肠，以使其蠕动恢复正常运转。
喝过菜汤，肠胃暖，夜睡安稳。
是夜，作打油诗《白菜汤》：
白菜汤，亮汪汪，
胡椒香醋加生姜。
上下通气性温良，
细嚼慢咽暖枯肠。

白菜汤，亮汪汪，
红根菠菜闪绿光。
正传反转三十六，
一碗下肚好观想。（辟谷功中有观想绿光在体内正反转36圈）

白菜汤，亮汪汪，
珍珠翡翠白玉汤。
美味本是天上有，
人间谁人能品尝！

千江月

修行人低调行事，大都不喜拍照。不多的照片中总拿廖老说事，是因为廖老乃一自由人，其他师兄或有公职或。。。
打搅了，廖老{:soso_e183:} 顺手贴一张廖老书法。

千江月

那些不食人间烟火的日子——辟谷日志（十八） 复食

2011年10月10日     星期一    复食第一天
早4:30自然醒，  晨体重67.7公斤。
醒时孟老师已经在厨房切菜，因为要送淄博王姐赶8:00火车，吃了热饭再带上保温瓶路上吃。
早饭（白菜汤）后带廖老、孟老师及其妹去芝罘区，送三人洗牙（孟老师、廖老还将跟随张老师到终南山，山上交通不便，医疗有限），我则购明后天进食所需蔬菜：山药、香菜等。
午后陪三人在滨海广场周围看风景，孟老师妹妹手机丢了，正在着急的时候，巡警过来问是否丢了什么……原来有人捡到后交到了警务室……认领后，小孟拿出200元给巡警，以表感谢。烟台巡警拒收。
让几个外地朋友忍不住夸赞：烟台不仅风景美，人心灵更美。
张老师、曾师兄、郝老师、老刘继续辟谷，不食。

2011年10月11日     星期二  复食第二天
早2:40小便憋醒，恢复夜尿生理勃起。 晨体重69.4公斤。
昨晚22:00整理日记时，困意袭来，这是不食所没有的现象，胃肠有食物大脑就会困倦。
三餐假如少量淀粉类，如土豆、山药，另加胡萝卜、蘑菇、西红柿等。
上午送善尚购车票后，至SOS儿童村，与刘妈妈张妈妈探讨辟谷体验（两个妈妈都是老修行），刘妈妈提出一个“大肠年龄”的概念很重要。
张老师中午吃了小碗清水南瓜粥。众人皆复食，以备大连禅修。

2011年10月12日     星期三   复食第三天
昨晚送王阿姨等回家，顺路宿于家中。晨体重70.7公斤。
7:30赶往福山途中，接到单位电话，不得不回转车头。
上午处理完毕俗务，接应众人到市区。
晚21:00到码头送众师兄几十人至大连禅修，我则迟后两天才能到达。

附：三天进食原料（绝对禁止油脂）。

第一天复食主料：大白菜，菠菜少量，姜丝少许。
调料：食盐、花椒粉、胡椒粉、香醋、蘑菇精。

第二天复食主料：大白菜，菠菜、胡萝卜、蘑菇（平菇）、土豆、山药、南瓜、西红柿、香菜。
调料：食盐、花椒粉、胡椒粉、香醋、蘑菇精。

第三天复食主料：同上，加面条少许。
调料：食盐、花椒粉、胡椒粉、香醋、蘑菇精。