那些不食人间烟火的日子——辟谷日志

千江月

那些不食人间烟火的日子——辟谷日志（十一）    丹田气息

2011年10月2日   星期日    辟谷第八天
早3:50醒，后迷蒙至起床。晨体重69.2公斤。

进入辟谷状态后，睡眠大幅度减少，而精神上佳，白天不觉困乏。
老师说，我们这是初级辟谷，高级辟谷状态是不吃不喝不睡……当然修行效果会更好。
睡眠少，想来也是顺理成章的事情，不吃食物，五脏处于休息状态，不必为消化食物而忙碌辛苦，能量消耗少，自然不用为补充能量而睡眠；相对封闭的环境，简单规律的生活，不必为世间俗务费心，也是能量消耗减少的原因之一。

早三座下课后，半数以上师兄下楼休息，另一半则在道场咨询老师问题。
我原本是下座后早早下楼的一个，也许是过了疲惫期，有了精力，于是留了下来。从开始的旁听到后来的发问，众人挖空心思地将所能想到的有关修行问题皆悉提出，无论佛家道家、显宗密宗，老师有问必答，信手拈来，圆融无碍。真真受益匪浅，因为许多都是书本上无法找到的答案。真修实证的经验只可在亲授中参学体会。
问答持续近三小时，直到大家无话可说，无疑可提。

因为辟谷班的大多数师兄都修习准提法（准提法为唐密，明袁了凡先生受教云谷禅师就是修学准提法从而走上了改变命运的大道），第四座，老师专门传授有关准提法门金刚念诵的具体方法。指出，如果不掌握正确呼吸方法，非但不能达到改善色身的目的，反而会越修炼越体虚。说到触动内心处，上海的善镜泪流不止。
张老师指出，金刚念诵发音位置不是嗓子，而应是丹田，即使做不到气沉丹田，起码发音部位也要在胃部肺部起始，念诵的声音是通过小腹和胃部震动发音，尽量不要在肺部和咽喉部位……丹田真元之气由肾而来，念诵时若把丹田气提起排出，则定会伤肾，从而五脏皆伤……
除金刚念诵外，同时也简单介绍了莲花念诵和大光明念诵的概念。
这一座，老师带大家修习准提法，掌握了正确的念诵方法，念诵准提咒在色身排毒上和吐纳功的效果近似（个人见解）。
大多数师兄修习准提法门多年，关键处经张老师一点，像点中了穴位，大呼妙哉。

苏铁

茄子西红柿与辟谷有什么关系？
继续关注。{:soso_e113:}

千江月

92# 苏铁
辟谷和西红柿茄子是没有关系，眼看西红柿茄子烂在地里不能吃，似乎和辟谷也有关系。

顺风飞翔

我说千江月的气色越来越好了，这是到达境界了。继续听课啊

风流的风

来顶顶机器猫滴帖子，辟谷是个好东东，就是不敢尝试，呵呵，所以赞叹一下机器猫师兄！无论道家与佛家对自己身心有好处的东西，都是好东东。看得出来猫兄很有文采啊，俗话说有两把刷子，把俺震住了啊。

千江月

95# 风流的风

惭愧{:soso_e127:} 俺不过近几年初识祖宗文化，前半生是很反动的啊。

千江月

那些不食人间烟火的日子——辟谷日志（十二）   跏趺坐与跪坐

2011年10月3日   星期日    辟谷第九天
早4:10醒来，早课前着毛衣体重69.4公斤。

第二座后送石总到机场路转乘机场大巴，顺路送王阿姨回家一趟。
十一前后应是东北生资生意一年中最关键的时刻，石总得知辟谷信息后，不顾一切地飞来烟台。然而许多业务需要他亲自处理，不得不提前返回。
返回前石总多次跟我表达他对辟谷班及张老师的感恩之情，烟台人的热情及付出可不计，我代表东道主情领了便是，老师那里请石总自己处理。石总昨晚拿着装了钱的信封私下交给老师，被老师坚决拒绝。问我怎么办？我也没有办法，笑着说交给介绍他来辟谷班的孟老师吧。
孟老师是某大学教英语课程的副教授，石总的高中同学。孟老师离职一年，到终南山张老师所在的道观专心修行（修身、修心）。
于是石总便听了我的“馊主意”，令他得以心安理得地提前离去。
王阿姨的大姐从天津来烟探亲，亲姊妹几年不见，总是个遗憾。大姐七十多岁的老太太要来辟谷班探视，这里道路不便总不能让大姐颠簸，原本抱定遗憾的王阿姨不得不请了半天假回家吃了顿团圆饭。所谓吃，是看着别人吃，而自己喝了杯白水。
我也顺路到看望了二姐，转交孝顺父母的蜂蜜，更主要的是让家人放心。虽然体重减轻十几斤，但身体精神良好。

许是跑了一圈，筋骨放松，赶回福山曾家别墅时11:00，正好上第四节吐纳功课，结双跏趺坐，随老师指令呼吸吐纳观想，神智清明，身体轻安，近50分钟的课程，居然整座双盘下来，且是平时不擅长的右腿在内。下课时情不自禁向大家汇报，赢得一片鼓励的掌声。
2007接触“生命科学”，开始练习盘腿打坐，从开始的散盘到二年后的单盘，去年开始练习双盘到今年辟谷前，最好记录是双盘20分钟。盘腿打坐，酸胀麻痛的感受从脚部开始，开始沿两腿上升，小腿、膝，到大腿根部。打坐修定，同时打通身体气脉，不是平常锻炼身体人所说的韧带（筋），当然压腿拉筋有助于打坐。
据说采用正确方法刻苦训练，一般人可在几个月的时间内达到双跏趺。而我不是个用功的人，开始两年打坐基本是“玩票”性质，几天或一周打一坐罢了，主要是圈里的朋友喝茶聊天；2008年底开始收心，逐渐素食，平均每天能打一座（45分钟），渐渐得到些法喜，人也从一个嫉恶如仇苦大仇深眉头紧锁的愤青类型转变为身心宁静顺其自然常带微笑的乐观的人。

晚上最后一座前，我低声自言自语地说了句“整天坐得都不想坐了”，老师接过话茬，平和地说：“打坐烦了可以跪坐”，并且立马示范：臀部坐在两脚跟处，上身直立。并伸出她的脚面，跟芭蕾舞演员一样绷直。说道：跪坐是打坐的基本功，且对腰部、膝关节大有好处，习惯跪坐能减少驼背的发生，膝骨性关节炎的发病率也少，跪坐对男性健康的好处更大。并说她练功头两年每天跪坐六小时以上，且常常跪坐睡觉。
我立马改为跪坐（以为这样会舒服些），坐不到十分钟便两脚麻痛失去知觉，然而榜样的力量是无限的，咬牙坚持到半个小时。休息五分钟后，再次跪坐到下课。
关于跪坐，多说两句。许多人以为跪坐是从日本、韩国传过来的，殊不知，日本韩国才是从中国学过去的，跪坐是我们的老祖宗一直采用的标准姿势，静心而论，跪坐的姿势很优雅，是最能体现汉人端庄、肃穆、宁静、谦恭等礼仪风范的坐姿。
翻查历史，跪坐一直是汉民族的正坐，一直到宋朝，椅子才在全社会普及开来，也正因为在历史上摈弃了跪坐（正坐）的礼俗，中国人的精神气质也变了——端正平稳变成了歪斜不定；原本的典雅沾染了市侩、粗俗之气；人与人原来诚挚地正面相对，变成了坐在椅子上侧身相顾，坦诚、信任的品格从此渐失。——难怪中国古代的文人，从外在形象到心灵状态，直到唐代还有一种健康、刚毅的气质，入宋以后，则渐成手无缚鸡之力的文弱书生形象，柔弱萎靡，心灵渐趋病态，阳刚之气大不如前。

顺风飞翔

辟谷还是要好好学习，慢慢领悟！时机到了就尝试一把

千江月

98# 顺风飞翔

佛度尽众生，佛度有缘人，两句话不矛盾。

千江月

那些不食人间烟火的日子——辟谷日志（十三）  杀三虫   绝私欲  

2011年10月4日   星期一    辟谷第十天
早4：10醒来   体重69.1公斤
早课前闲聊，通铺师兄两句话赶紧记在日记本上——
廖老：人类最大的邪教是拜物教。
老刘：学佛学解脱，修道修潇洒。
首节课采用跪坐，中间休息了一会儿。
第三节课改上金刚念诵准提咒，再次右腿在内双跏趺坐，一座到底，欣喜。
念诵时，善品天师兄特地坐在俺身边，夸俺念诵得好，发音位置得当，说他很有感觉，带动他全身毛孔震动，嘿嘿，真滴这么神？俺咋不晓得。
听到赞美的话语就会翘尾巴是人的劣根性，不过，自从练习准提咒金刚念诵以来，自己也有体会，除了体质改善以外，原来唱歌高音上不去低音下不来，这种情况大有改观。车上放了盘歌唱家廖昌永的碟片，俺那擅长拍马屁的闺女竟然说：老爸是不是你自己录的。O(∩_∩)O

随着辟谷的深入，大家熟稔了起来，老师本是个率性随和的修道之人，众人有什么要求尽量满足，比如老师说布气功功力强大很容易入定，而大家普遍反映自己根器浅薄，上这一课坐不住没感应，要求听音乐或念咒，老师都会尽量满足大家。
晚上三座前，老师无意间聊了几句生活保健的常识，于是大家纷纷要求老师细讲，老师便满足大家，从喝茶说起，后随着话题谈到了饮食，谈及佛道修行修证，尤其大家感兴趣的藏密系统。有问必答，无问自提，直到大家绞尽脑汁再也提不出任何疑问，从下午4:00一直聊到晚8:00，恶补性质的修道知识课灌输下来，人人满足，受益巨大。
摘录几点：
喝茶：清茶绿茶寒性大降实火，发酵带烤制的红茶最养人，食素之人脂肪少有实火可喝温凉的白茶；
饮食：发酵的食物容易吸收，可自制纳豆、醪糟等；自生豆芽等胚芽类养脾胃；北方男肾阳虚多，不可再吃加碘盐；
舍利：宇宙能量置换，禅宗的大定道家的小周天修成即有舍利，是由精气神凝化而成；
修行：高高山顶立，指证量，证圆满智慧；深深海底行，指行为，行圆满功德。
……
谈到辟谷的作用，老师用了六个字概括：杀三虫， 绝私欲。三虫：上虑虫，中食虫，下欲虫。
的确如此，辟谷十天来，三虫斩除一些，身有体会。
经过静心修法去除思虑挂碍自不必说，“饮食男女，人之大欲存焉。”“食色性也”，“食”与“性”固然是人这一生灵存在的基本需求，也因此成为凡人不能超越自我的障碍所在，换一个角度说是社会动荡不安因素的原点。通过辟谷训练，“食虫”这一平日“一顿不吃饿得慌受不了”不就暂时有所突破吗！“欲虫”也是如此，“饱暖思淫欲”，不仅是个意识问题，也是个生理问题，男性夜尿勃起是个自然现象，在辟谷第三天消失是个人体会。
“舍私利、断私欲、行正道”是当前政府要求为官者的道德修为，换一句一度深入人心的语录就是“全心全意为人民服务”。其实，行正道不仅是为官的需要，做一个堂堂正正的人都需要，立志修行的人以此为目标不容置疑。