6.28日大南山爬坡赛（伪）

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哈喽大家好赛酷单车又和大家见面啦~今天单车带您走进坡 -坡 -坡还是坡总之全是坡的世界————大南山。
     先来简单介绍一下大南山：大南山位于烟台市中心，地跨芝罘、莱山、高新三区，是烟台市山、海、城、岛一体景观的重要组成部分。是城市的绿色屏障和天然氧吧，被誉为烟台的“城市绿肺”。景区雨量、光照充足，年平均气温11.8℃，景区局部形成的山地小气候，尤其适于休闲、度假与养生。公园以南山山脉为中心,整合东部岱王山、塔山、峰山、凤凰山，西部蓁山、马山等系列山脉。最高峰岱王山401米，山脉起伏跌宕，空间层次分明，景观形态丰富。景区人文资源丰厚，是历来文人墨客登临览胜，吟诗作赋之地，现有太平庵、三和塔、竹林寺等多处历史遗迹。
大南山是个适合做无氧运动的佳境（所谓无氧运动，是指运动时肌肉对氧气的摄取量非常低,由于速度过快及爆发力过猛，体内糖分来不及经过氧气分解，使体内会产生过多的乳酸，运动过程中或者结束后导致肌肉酸痛、心率呼吸加快，心率不齐等现象，但是无氧运动可以增加肌肉的耐力并提高速度，并能增加骨密度，防止骨质疏松，增加肌肉新陈代谢，提高身体免疫力）。骑车，就是绝佳的无氧运动方式之一。

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惯例~出发前来张合影，来，看镜头，1~2~3~茄子~~

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利峰哥和他的x-caliber 29寸硬尾山地，29寸大轮能让骑行者感到更加的自信，给予骑乘者绝佳的踩踏效率和力量，碾过一切不可能的障碍！

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经过一小段相对平坦的路面，我们来到了此次骑行活动的起点，惯例合个影先~

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这位兄台你怎么回事呀 刚开始骑就开始推车了！？

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刚开始，大家状态还不错，可是。。阳光这么强，坡又这么陡，后边还有更长更陡的坡在等着我们，想想就有点小心凉。。。

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果然！9个人的队伍，只有3个人冲的不见了影，剩下6个在。。。推车。。。

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推累了！休息一会儿 休息一会儿。。。其实这次很多骑友都是第一次骑大南山，这种强度比较高的无氧运动着实让大家有点吃不消，加上天气炎热，出意外的几率比较高，在这里友情提示一下想在炎热的天气里做无氧运动的朋友，若觉得心跳很快，呼吸困难，请别咬牙拼命继续锻炼了，适当的休息一下是必要的。

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还好出发前我机智的选择了20寸的折叠车。。。爬个坡神马的还是很轻松的嘛

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大家被领先的三个骑友甩出两条街后索性破罐破摔了。。。。（狼哥：有副扑克就好了哈！这来也风凉，搁这打个小扑克等他们下来哈哈哈。 杨哥：在弄个烧烤炉了。  哈哥： 在弄个散啤。。。。 ）