2013我的西藏路书（征求意见不断更新中）

恐龙哥哥

【活动时间】5月中旬——六月中旬约1个月（具体日期根据特价机票而定）
【活动内容】自驾滇藏和川藏线、徒步梅里雪山、珠峰大本营、藏南小环线、川西高原。
【活动流程】详见路书。
【交通方式】四驱越野车2辆每车4人+至成都双飞。
【活动费用】AA分账，初步预算1万元~1.2万（至成都往返机票）。
【人员要求】有一定户外基础、无心脑血管疾病、身体健康能保证完成本次行程，能按照约伴人要求提前进行抗高反锻炼，具有团队精神、乐于助人团结协作不斤斤计较的人。
【报名方式】4月中旬前和约伴人沟通后经同意方可报名。联系电话：15953557518
【风险提示】本次活动具有较大风险性，可能遇到许多意想不到的突发事件。并且是非盈利的AA制活动，约伴人并无法定带队资质和所有参加者处于平等法律地位，所有参加者必须承诺：独自承担全部风险及法律后果。约伴人强烈要求所有成员根据自身需求选择并投保意外伤害险。

恐龙哥哥

本路书参考了西藏旅游网、户外资料网、四川旅游信息网、墨脱自助游攻略、《西藏自助游（2011—2012版）》、《炫色古道》《驴友圣经》、《驴行青藏》等大量资料，并对比了烟台论坛虎哥、朗月、老海的线路及雨中的了悟的游记，听取了朗月和我家妹妹恐龙的建议：增加了然乌湖和纳木错两个湖畔的夜宿。力争作出目前烟台最好的线路之一，本次行程将从滇藏线进，川藏线出，自驾和徒步结合，在西藏内以国道和省道环线为主，从山南地区绕回林芝。尽量少走回头路，为节省时间将原计划墨脱的雅鲁藏布江大峡谷徒步穿越，改为由波密直插墨脱。希望走过的及做过功课的驴友继续提出宝贵意见！[/size]

恐龙哥哥

第一部分：滇藏线
第一天:烟台——青岛飞成都——如下午到，机场接车直接上成雅（G5)高速宿雅安(1.5H)或更远点。
晚上到进成都市内住下。翌日早出发。
第二天：从成都出发至雅安，出雅安就进入鼎鼎有名的雅西高速，雅安——汉源——石棉，该高速地形复杂、气候恶劣，有世界首创的双螺旋状隧道、特长隧道和超长连续纵坡组合，行车条件十分复杂，当然也可以收获崇山峻岭、悬崖绝壁的风景。石棉距西昌164KM（约需2H)。夜宿西昌。
如从雅安出发当天抵泸沽湖。

第三天：西昌经盐源至泸沽湖，夜宿泸沽湖。只要不下雨晚8点可以参加摩梭人的篝火晚会。

第四天：游览泸沽湖后经宁蒗、永胜至丽江。以夜宿丽江。


第五天:丽江古城游览，丽江的小吃和小店很多，几条街下来，发觉自己要么在不停地吃。要么就发现自己在不停地买东西，据说丽江的酒吧很多，也许会遇到艳遇神马滴....

第六天：丽江——石鼓（长江第一湾）——穿越虎跳峡——宿香格里拉（海拔3280M）。
从丽江出发走滇藏214线很快就到了石鼓的岔路口，往岔路沿金沙江右岸逆江行走可到达石鼓，在石鼓镇西侧有个忽见江湾的山坡，是拍摄长江第一湾的较佳位置。从石鼓回到214国道往北20多公里到继红桥跨过金沙江不久即到达虎跳峡镇。虎跳峡是世界公认的徒步旅游胜-地，离开虎跳峡后沿214向北抵达香格里拉。

第七天：香格里拉——德钦（195KM）。宿飞来寺（海拔3450M）。
先去松赞林寺再出发，可在奔子栏就餐，之后经过金沙江第一湾，停车拍照后，继续前往东竹林寺游览傍晚抵达德钦县城升平镇。这天的路程很短，要翻越白马雪山，估计这个季节可以看到白马雪山的高山杜鹃。据说非常漂亮！

第八天：飞来寺——西当温泉（步行1.5~2H）——南宗垭口（徒步3H）——雨崩下村（徒步1.5H)——神瀑（徒步2H）——雨崩下村（徒步2H）。
早起看完日照金山后驾车去西当温泉约，车放西当村，徒步去雨崩不要背负太多东西，翻过垭口一路下坡，很好走，住下雨崩，把东西放神瀑布客栈（每晚20）后，直接去神瀑，去神瀑的路很好走，上坡也不太多，肯定能早早赶回来下雨崩。

第九天去：雨崩——笑农大本营（徒步2H）——冰湖（徒步1.5H）——雨崩（徒步3.5H）。
去大本营的路比去神瀑的路难走。到达大本营后，沿右边小路走可以看到冰瀑，从冰瀑回来仍然选择右边的路既是去冰湖的路，可以去冰湖看雪崩，美极了！

第十天：雨崩——尼农（8点出发中午到）——西当。从尼农线出来，从下雨崩往下走就是，林间小路曲径通幽，又有雨崩河气势磅礴，走得很舒服，且没什么上坡，但后面的路都在半山上，窄些，下面就是悬崖，有些险，注意一点！而且，在雨崩河入澜沧江以后，可以看到地瘦山寒完全不一样的地貌，是视觉的震撼。如果体力好，可以一直走到西当，（8点出发中午到尼农15点到西当温泉。）下雨就走南宗垭口原路返回西当。如果体力透支就住下不走了。

第十一天：梅里雪山——盐井——芒康——竹卡。夜宿澜沧江畔的如美镇竹卡。

恐龙哥哥

第二部分：西藏篇（上)

第十二天：竹卡——邦达——然乌湖（约350KM）。夜宿然乌湖。

驾车190公里抵达绝色然乌湖，狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。这是休闲的一天，

第十三天：然乌湖——米堆冰川——波密——通麦——鲁朗（约285KM），夜宿鲁朗。
    从然乌湖出发，在318国道看见指示牌（约30公里）后转弯再行8公里即抵达中国最美冰川——米堆冰川（门票50元，骑马50元/人,可选择徒步到米堆冰川，参观时间约为2-3小时），被称作“世界级冰川奇观”的米堆冰川是一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，不得不由衷地赞叹着大自然造物的神美；
随后驱车100KM抵达藏地必去的小城——波密，波密素来享有 “西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影爱好者的理想境地。从波密84KM到通麦。
出通麦是川藏线著名的通麦天险，再过84KM即到鲁朗。鲁朗被誉为“东方瑞士”高山草甸与森里交错，其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情；

第十四天：鲁浪林海—南迦巴瓦—八一－巴松错－拉萨（绝色之旅约550KM）夜宿拉萨。

    早餐后出发前往鲁朗林海（沿途观光），沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰（沿途观光，参观时间约为30分钟），之后乘车抵林芝。
景点：巴松措
林芝乘车沿尼洋河西行，到巴河镇，前往工布江达县境内的巴松措湖，驱车至巴松错（门票100元，参观时间约为1小时），此是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，
巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。翻越米拉山抵拉萨。（林芝到拉萨柏油路约需6H）

第十五天：拉萨一日游。夜宿拉萨。

第十六天：拉萨——纳木错（海拔4718米约240KM）夜宿纳木错。
纳木错被誉为中国最美的100个地方之一，站在湖边这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于蓝色的世界，几乎所有到过这里的人都有一种灵魂被洗涤的感觉。

第十七天：纳木错——日喀则（404.1KM驾车约需12H）。夜宿日喀则。
早起拍完天湖的晨色后，经国道109至羊八井转S304插到318国道至日喀则。在省道304上你可以看到较原生态的西藏高原美景。

恐龙哥哥

第二部分：西藏篇（下）

第十八天：日喀则（海拔3950米）——拉孜——嘉措拉雪山——定日（协格尔）——珠峰大本营。宿：绒布寺或珠峰大本营。（海拔5300米，全天行程约340KM驾车10H，从日喀则到协格尔全程都是柏油路，再前行11公里拐下318国道约98KM的沙土路不太好走。）
途中可眺望心驰马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰。早上乘越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。

第十九天：绒布寺（海拔4900米）或珠峰大本营（海拔5300米）——绒布冰川——珠峰大本营——日喀则（海拔3950米）夜宿日喀则。

景点：珠峰大本营、绒布寺、绒布冰川
清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺（门票25元，参观时间约为30分钟）海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰（门票180元，参观时间约为1-2小时）的雄姿,并坐马车（25元/人）前往珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；晚返回日喀则。

第二十天：日喀则（海拔3950米）－白居寺－江孜（海拔4040米）－卡若拉冰川——羊湖——泽当（海拔3500米）全天行程约344KM驾车11H。夜宿泽当。
景点：白居寺、卡若拉冰川、羊卓雍湖
参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（门票40元，参观时间约为40分钟），乘车路过中尼公路途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票40元，参观时间约为30分钟）（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
(过来曲水大桥后，公路一直沿着雅鲁藏布江而行，可以尽情欣赏河谷的秀美山川）。

第二十一天：泽当(海拔3500米）——加查。宿加查。
早饭后先驱车12KM参观西藏史上第一座王宫——雍布拉康，（始建于2100多年前，门票35元在此游览约2H），再驾车返回泽当行38公里到桑耶寺（西藏第一寺庙，门票40元，不进被称为世界中心的邬孜大殿可免票），如时间来的及，前行15公里去青朴修行地（此路段往返需2H多）而后经曲松至加查（全天行程248KM）。住宿加查。

第二十二天：加查——八一（全天行程约455KM）夜宿八一。—鲁郎——波密。夜宿波密。
早餐后经琼果杰寺至圣湖拉姆拉错，这里是西藏颇具传奇色彩的神湖，距加查65KM，海拔4000多米。返回加查经郎县至八一。

第二十三天：八一——鲁朗——波密——墨脱。（全天行程350KM）夜宿墨脱。

第二十四天：墨脱——然乌（海拔3850米）——八宿——邦达（海拔4080米、全天行程：约454KM）。这是唯一的一段完全重复的路，沿途美景不断可拾遗补缺，使片库更加丰盛。夜宿邦达。

恐龙哥哥

第三部分：川藏南线

第二十五天：邦达（海拔4080米）——左贡——芒康（海拔3850米）——竹巴龙（进入四川藏区）——巴塘。宿巴塘(海拔2900米）。
全天行程约397KM。
第二十六天：巴塘——理塘（世界最高城 海拔4200米）——雅江——新都桥（海拔3350米）。途经海子山古冰川保护区、和海拔4400米以上垭口四座，全天行程约403KM。夜宿新都桥。

第二十七天：新都桥——折多山（海拔4298米）（此段路被称为摄影家的天堂，景色秀丽无比）——康定——泸定桥——海螺沟。夜宿摩西古镇。

第二十八天：海螺沟——天全——雅安——成都。夜宿成都黄龙溪古镇

第二十九天：成都一日游

第三十天：成都双流机场——青岛流亭机场——乘交运大巴返烟台。

刀疤

这路书挺详细的，插队学习啦{:soso_e179:}

恐龙

太腐败了！太腐败了！我都红眼珠子了！

恐龙

第十五天：纳木错——日喀则。夜宿日喀则。  

这天，一定要走那条省道，一般人不是很熟，哥哥好好查一查，路上的风景很美，车也很少。

恐龙

第十六天：日喀则（海拔3950米）——拉孜——嘉措拉雪山——定日（协格尔）——宿：绒布寺或珠峰大本营。（海拔5300米，336公里柏油路，约5小时又称：从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走。到底是什么路啊？）
没觉得难走啊，318国道。

拐出318国道到珠峰那段路，100多公里，是搓板路，越野车的话感觉还行。