美女和好女人易患癌？权威专家说：很多癌症都是自找的

美分美秒

艺术家秦怡活了90多岁，朱屺瞻活到了104岁，美术教育家刘海栗在90岁的时候还说要再上黄山画画。很多女性大师都是高寿。而如今的美女、好女人、乖孩子等却易患上癌症。著名癌症及心理专家何裕民经常说：身体里的毒多半是吃出来的。健康时报小编通过整理专家的讲座、微博内容，把防癌技巧分享大家。
美女更易患癌和雌激素有关

2015年，著名歌手姚贝娜因乳腺癌去了天堂，年仅33岁；

2013年，主演海岩剧《舞者》而走红的27岁“岩女郎”宋汶霏因子宫癌去世；

2009年，歌手阿桑因乳癌病逝，年仅34岁；

还有梅艳芳、李媛媛，均因为子宫颈癌去世……

最新公布的2013年中国肿瘤年报显示：乳腺癌已经稳占女性肿瘤发病率第一位。南京市第一医院肿瘤外科曹秀峰主任医师表示，相对而言，漂亮的女人更易得妇科癌。最容易侵犯女性的妇科肿瘤包括乳腺癌、卵巢癌以及宫颈癌。很多妇科肿瘤的高峰期都是在绝经前后，而此时女性的一些器官暴露于不正常的雌激素水平时，便容易得癌。通常漂亮的女人体内的雌激素水平会更高一些。

容易患癌症，除了因生理、生活方式以及饮食习惯不科学外，还因癌症是一类心身相关性的疾病。心理因素也是直接或间接引发癌症的诱因。据统计，有三分之一的癌症由“心”而生，至少40%的癌症患者死于心理因素，包括恐惧、绝望、极度悲哀等。

好女人细腻、认真、敏感、自我要求高，把什么事都看得很重，追求完美，遇事喜欢自己扛，在工作和生活中都争强好胜，因此，最易患癌症。



身体里的毒多半是吃出来的

我们常说“病从口入”，在中国，糖尿病、高血脂、高血压等疾病的发病率很高，这和饮食有很大的关系，有研究发现，癌症的发病原因有35%~40%来自于饮食习惯。

国人的身体大多都是吃坏的。这与不健康的饮食和一些不具有科学价值的“补品”有很大的关系。我们应该根据自身的特点，确定合理的膳食结构，不乱补，否则最终补的不是营养而是有害的细菌或者毒垢。人们本就是大自然的产物，就应该吃些绿色、健康天然的食物，顺应自然气息。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅认为，饮食和健康密切相关，你吃了什么和你吃的方式，这两点决定了人们健康与否。国人要以植物性食物为主，多吃各种蔬菜、水果、杂粮、豆类等绿色的东西。

要学会防癌技巧还要传给家人

健康时报小编通过整理何裕民等著名专家的讲座、微博内容，把防止癌症和健康生活的秘籍告诉大家。

1、一定要提防化妆品雌激素

“美容、丰胸等保健品吃了有特别明显的作用，基本可以确定含有雌激素！”专家指出，日常生活中，注意以下几个方面可以减少不合理激素的摄入：不吃反季节水果；不随便服保健品；不随便用短期有奇效的护肤品。

中国抗癌协会肿瘤介入专业委员会副主委、省肿瘤医院介入科主任陈世唏指出，癌症说到底是炎症的终极表现。“很多炎症，反复发作，长期不好，一定要引起重视，及时干预治疗。而妇科病最容易反复无常，复发性强。”

2、要学会讲和，和自己过得去

俗话说，“仁者寿，智者康”，我们熟知的很多传统艺术家往往寿命很长，这与他们的“慢心态”有关。像艺术家秦怡，90多岁了依然神采奕奕。齐白石活了94岁，朱屺瞻活到了104岁。美术教育家刘海栗活到了98岁，在90岁的时候还说要再上黄山画画。很多国医大师也都是高寿，像邓铁涛、朱良春等都是高寿如今仍健在。

现在的生活节奏固然很快，但是我们自身要学会调节，适当放慢节奏，学会减压。

好女人对自己的要求别太高，生活就是要慢慢体会，可以捧起一本书静静享受文字的魅力。有困难和家人一起分担，做个爱家、懂生活的温馨女人，不要再做个工作狂、女强人了。



3、会喝水不仅防癌还可美白

喝水不只能解渴，还能稀释膀胱中致癌物质的浓度，并且有利于排尿，让致癌物质更快从体内排出，能保护你免受膀胱癌的侵袭。

另外，喝水最好选择天然矿泉水。一是安全，天然矿泉水是从地层深处自然涌出的或经人工开采的未受污染的地下水；其次，国家营养标准委员会制定的《天然矿泉水标准》中明确规定，天然矿泉水中含有一定量的矿物盐、微量元素、二氧化碳气体等二十多种对人体有益的微量元素，这不仅可以稀释体内毒素、排毒，还有益健康。

北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡说，喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外，从而起到降低膀胱癌的风险。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水。

喝水时间和方法都很有讲究，睡前喝一杯水有助于美容。上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大，当你睡着后，这杯水就能渗透到每个细胞里。入浴前喝一杯水可以常葆肌肤青春活力，沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。早晨醒来喝一杯水，有助于唤醒你的肌肤及体内各技能，帮助排除体内的毒素。

4、对于富贵病来说，萝卜赛人参

我们讲膳食要均衡，人体的肠胃比较适合混吃，即荤素搭配，以素为主，适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。

有研究表明，每天只吃两份或两份以下果蔬的人，明显不如吃三份或三份以上果蔬的人乐观；血液检测则发现：相对于较不乐观者，较乐观者血液的类胡萝卜素含量最多高出13%。类胡萝卜素对人的健康有保护作用，一个方面证明乐观和我们内在的胡萝卜素有一定关系，另外一方面也和我们吃的有关系，吃可以让我们变得乐观。比如白萝卜既可以改善肠胃功能，提高免疫力，也可以充充饥。

对于城市的富贵病来说，萝卜赛人参。而据权威专家研究，大麦苗中类红萝卜素的含量是胡萝卜的5倍！欧美正流行吃草，净化血液还能防癌。

5、便秘，毒垢垃圾排不出来，身体就会出问题

很多肿瘤病人，都有便秘的毛病。有些女士过度减肥，生活习惯不好，导致肠道经常罢工。还有些人不爱喝水，一天下来大小便次数不多，气味很重。这些都不利于身体排毒。便秘问题解决后，你会发现其他症状也有所改善，气色也会好很多。

人体代谢类似交通，太多的车停在路边会造成交通堵塞，城市就出了问题。如果人体代谢产生的毒垢垃圾排不出来堆积在体内，人体就会生病。

平时多喝水，一旦不能及时补水，很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液黏稠度增加，将间接导致心梗、脑梗的发生。另外，人体水分不足，不但使皮肤和内脏加速老化，而且危害最大的是人的大脑。长期饮水不足，则会导致大脑的老化与萎缩，直接影响对整个机体功能的指挥。

6、我们学习健康管理，其他不谈，首先把腰围管好

腰上长的肉主要是脂肪。美国有研究发现，腰围上的脂肪特别活跃，更容易引起一连串的健康危害。因此，管好自己的体重，首先要把腰围管好。

今天常见的一些病，很多都是由肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。高血压的患者中也有很多是肥胖的人。

体重管理不光光是体重指数，还要考虑腰围的大小。对我们中国人而言，专家建议男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。自己可以定期量腰围，然后通过加强运动管好嘴让腰围往下走，这样可以减少大病的骚扰。

有种说法叫“腰带长，寿命短”，在减腰带的时候不要忘记迈开腿，锻炼是很有必要的。

良喵

只要是生命，就有癌变的可能，而且新陈代谢越快，越有可能出现癌细胞。哺乳动物里最有名的是老鼠，寿终正寝的老鼠无不是体内长满了肿瘤。具体到人，每天都会产生1w个左右的癌细胞。是不是很可怕？相比其它的各种病菌、病毒、寄生虫等微生物侵入体来说，这连零头都不足。最重要的是人体的免疫系统再不断的清除着各种有害因素。当免疫力不良时，癌细胞、外部侵入体就可能做大，最终发病。所以，活的太长、免疫力低下、不良生活习惯，都是肿瘤的重要诱因。