与其羡慕别人的好体型，不如自己去锻炼

蜘蛛 · 发表于 2014-10-20 21:14

计划在现在的基础上再减重五公斤，到春节前实现。

江鲫 · 发表于 2014-10-20 21:33

在想，这30斤肉是个什么概念。。。

顺风飞翔 · 发表于 2014-10-20 21:53

继续关注剩下的10斤肉去向

蜘蛛 · 发表于 2014-10-21 16:59

每周至少跑步四天，每天至少2.4公里。每周至少三次瑜伽，每次一小时。每天吃什么，吃多少都是计划好的。多吃一点东西，哪怕是一个苹果或者一块糖，都会让体重增加。减重二十斤没觉得多难。我感觉之后要减的十斤可能会不容易，但是我会坚持，挑战一下自己的毅力。
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[徒步跑步] 与其羡慕别人的好体型，不如自己去锻炼