若去尝试—便是经历，2013厦门马拉松，近三年滴跑马路上

刀疤

在厦马才听说听说“兔子”这个名词
先百度一下再说
马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。有经验的兔子，对自己的速度有相当的认识，并不是要自己一个人跑在前面就好，而是要控制住整个局面。这种兔子在马拉松公开赛，以及黄金联赛中多见，而奥运会和世界竞标赛是不允许兔子领跑的




赛场上很漂亮的兔子之一

刀疤

乔玉冰，乔大哥是烟台跑吧的帮主。是阿迪达斯跑者，是烟台马拉松的领军人物，也可以说是马拉松爱好者的推广者，传教士。近年来，他对烟台马拉松做出了很大的贡献。有幸，在去年烟台马拉松跑友的庆功宴上认识。其实，关于跑马拉松，更确切的讲，他是我的师傅。还小透露一下，乔老师哈酒和刀疤的差距，好比我们跑马拉松的差距。刀疤胜的无疑是前者，嘿嘿

个人认为，乔老师讲给我听跑马的最经典的一句话，分享一下哈
“当你把成绩提到三个半小时以内，就像恋爱多年刚如洞房的感觉。”
好奇的我，梦想2013年入洞房O(∩_∩)O哈哈~
以前常听人说，330是业余马拉松的坎儿，很难超越，对于专业马拉松跑者却是轻松。专业马拉松是长跑运动员的转型，他们大多以前是训练过5000米10000米的。但这次又把我的理解给改变了。来自烟台马拉松训练营包括乔老师在内的七位参赛者。比刀疤成绩好的有三位，都非专业的，都是纯属爱好，只不过，他们参加全国各大赛事的次数要比刀疤多出几倍。看来要提高自己的成绩，不光要靠平常的训练，还要多参赛才是。





乔帮主，担任今年厦马的330领跑者，是兔子

刀疤

阿迪达斯看到我的照片，顺便给拍下来啦{:soso_e113:}

刀疤

困了{:soso_e125:}
好久没发帖啦弄得的乱七八糟的，改天再修改
非常抱歉{:soso_e183:}
再挖两个坑哈

刀疤

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刀疤

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绿雨海

{:soso_e163:}
{:soso_e179:}
很牛

闲云野鹤

很棒很棒！佩服啊疤哥~马拉松。。。俺只跑过6000米的马拉松,。
祝贺胜利战胜自己，愿成绩更加辉煌！~

胖子

和平时代，让我们一生注定不得不平淡度过。如渴望丰富多彩的人生经历，那就只能自己去寻找，自己去经历。

为了一颗不安分的心，我们一起上路！

雪飞扬

11# 刀疤


这个兔子是美女哦   从小不会跑步 中专的一千五百米重来没及格过，佩服疤哥，这个是真帅，