西藏旅游小贴士

烟台的二哥

去西藏拉萨的飞机航班有很多，
北京 上海 成都 重庆 昆明 广州等很多地方都可以直达拉萨，
拉萨有贡嘎机场当属最便利，其次还有林芝机场、昌都邦达机场，阿里昆莎机场；
去西藏的铁路只有一条----青藏铁路，
该路东起青海西宁，西至拉萨，
经格尔木市、纳赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪，翻越唐古拉山，
再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井，至拉萨，
全长1956公里；青藏铁路是世界海拔最高、线路最长的高原铁路。
目前进藏的公路主要有九条，
分别是：219 新藏线，起点为新疆叶城，终点西藏拉孜；全程走219国道，期间交会318国道；叶城至拉萨全程：2793km；
109青藏线，起点为青海省格尔木市，终点西藏拉萨，期间交会317、318国道。全程走109国道，格尔木至拉萨全程：1160km
214北段青藏线（唐蕃古道），起点青海西宁，终点西藏拉萨。西宁出发走214国道，在西藏类乌齐走317国道至那曲，走109国道至拉萨。西宁至拉萨全程：2150km
317川藏北线，起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走317国道，期间交会213、214、109国道。成都至拉萨全程：2320km
318川藏南线，川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走318国道，期间交会108、214国道。成都至拉萨全程：2140km
214滇藏线，起点为云南省大理市下关,终点为西藏芒康。昆明出发走320国道至大理，沿214国道至西藏芒康会合川藏南线至拉萨。昆明至拉萨全程：2361km
320 S228丙察察线，云南大理---六库---贡山---丙中洛---西藏察瓦龙---察隅，全程：837km。该线经然乌并入318线。
中尼线（拉萨---樟木---尼泊尔加德满都）     全程834km
中印公路（拉萨---亚东---中印边界乃堆拉山口）    全程460km

当年1知青

太详细了，真是有心人。

烟台的二哥

马年转山

转山，是一个信念，是一个信仰，是一次自我救赎
那一天，我闭目在经殿的香雾中，蓦然听见，你颂经中的真言；
那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖； 　　
那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖； 　　
那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。 　
　在西藏这片神奇的土地上，论山之高有8848的珠峰朗玛，论山之美有7782的南迦巴瓦，但是论山之神必属阿里之巅的冈仁波齐。冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，海拔虽只有6656m，但却是公认的神山之王，九重卍字山-岗仁波齐！ 冈仁波齐之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心，据说是佛祖释迦牟尼的道场，在印度教中它又是湿婆大神的殿堂。
每年都有大量来自于印度、尼泊尔、不丹等国的香客不远万里前来神山朝圣，更有信徒为了来此转山会变卖所有家产，看到神山圣湖后更是喜极而泣，甚至会认为哪怕葬身于此也是幸运的事情。因为它的险峻及浓厚的宗教色彩，至今仍然是不可攀登的处女峰。
一个佛教徒一生最大的夙愿莫过于去冈仁波齐朝圣。据说朝圣者到冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释加牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
***转山路线***
冈仁波齐转山一圈总共56km，里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。
转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成吗，据说当地的藏族小伙最快可以10个小时完成一圈。
一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时）   
* 清晨5:00-6:00间出发                                             
  * 中午12:00左右能够抵达止热寺                                      
* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大）                                                         
* 天黑前22:00左右返回
二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者                           
Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时）                                 
* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发                                          
* 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡                    
* 1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场）                                 
* 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）
* 晚上宿止热寺，30-120元不等。                                    
Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时）                                   
* 8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段           
* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋                        
* 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐                  
* 2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点                    
* 3-4小时的下山路回到塔钦
三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。      
Day1：塔钦-止热寺（22公里）                                      
Day2：止热寺-尊珠寺（22公里）                                       
Day3：尊珠寺-塔钦（12公里）
***转山小贴士***
1. 阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。                                                        
2. 沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。（方便面：10元/盒，红牛：10元/罐，矿泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壶，热水免费）                                                      
3. 对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌         
4. 住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电              
5. 最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木质棍子。                                                      
6. 如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。                                                               
7. 中国联通大多时候没有信号。                                         
8. 音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助于减轻疲劳，转移注意力。
***关于背夫***                                                      
如果所带行李较多或者几个人可以请一个背夫，一般2-3个人一个背夫。      
不管行程是1天，2天还是3天，背夫都要收3天的钱，120元/天，共计360元。                                                                 如果对自己有信心东西不多，可以选择负重徒步，个人觉得自己背包并没有想象那么困难。
任老师的电话13638970603。博客地址http://blog.sina.com.cn/kailashvolunteer  新浪微博的名字  中国神山志愿者之家

烟台的二哥

羊年转湖

      纳木错是西藏三大圣湖（纳木错、羊湖、玛旁雍错）之一，中国第二大的咸水湖，世界最高的湖。蒙语和满语称“腾格里诺尔”，藏语纳木湖意为天湖。
     公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒传说，每到羊年，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。
      在寻找西藏达赖喇嘛转世灵童的时候，是会到纳木措去，经过几天的诵经，会在湖面上出现灵童家乡山脉的样子，或他居住的房子，甚至是灵童的相貌。很神奇。
     纳木错都是按顺时针开始转湖。前几十公里的视野特别开阔，牛羊成群，风景迷人，只是道路太差，要经过大小十多条河流（很容易陷车，只有性能好的越野车、卡车才能通过）。35公里处经过嘎拉木山口，这里有很多经幡、嘛呢堆，有两座大帐篷，可以休息喝茶，65公里处经过巴里村，这里的牛粪墙很壮观。沿着湖岸线开始向北行进，已进入班戈境内，经过德庆乡到达多恰寺，这里可住寺庙帐篷。多恰寺尽管只有15个僧人，但它是纳木错湖边最大的寺庙（此寺1716年建成，据说创建人是汉地的一个将军）。寺庙建在湖边的岛上，有很多山洞，是个修行的好地方。多加寺有个不解之迷，每到晚上，在岛上及寺内都可听到凿刻玛尼石的声音，人一走近，声音便停了，走开后，声音又响起。
    经多恰寺，过6公里来到布谷杂日——当地牧民心中的世界奇迹。这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案，奇怪的是，这些图案时而清晰可见，时而模糊不清，变化无穷。晚上可在湖边布拉然卡宿营。
    继续前行，经过恰多南卡岛，这也是块圣地。岛上有许多佛像和文字的自成物，以及许多山洞，岛上原有恰多寺，文革时被毁，遗迹尚存，这里正好是念青唐古拉的对面，有几块树立的大石头，被称为念青唐古拉的大门。晚上可赶到昂巴空龙岛扎营。这附近经常看以到黄羊和石羊。
     离开昂巴空龙岛，经过纳木错四大浴门之一的加长崔泉浴门，可在湖边扎营，这一片湖边的沙地对徒步来说比较费体力。
     纳木错徒步转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7至10天。开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，需时1至2天。

烟台的二哥

西藏就有这么一个说法：“马年转山，羊年转湖，猴年转森林。”具体一点讲，是马年朝拜冈底斯山，羊年朝拜纳木天湖，猴年朝拜喜马拉雅山中段隆子县的扎日森林。

      扎日神山以在宗教领域的盛史被奉为世界二十四大名山之一，是佛教理想中的“胜乐金刚宫”。据藏历天文历法计算，藏历猴年四月七日是释迦牟尼诞辰日，从这一天起到年末都会有神仙活佛从佛教胜乐刚宫来到人间。藏族人民的心中，木猴年转扎日神山可今生逢凶化吉，死后能魂归极乐，来世将重新获得人身或成佛。成千上万的藏传佛教信徒，特别是直贡噶举派和珠巴噶举派的信徒，从西藏各地甚至不丹、尼泊尔、拉达克等地汇聚到朗县南部马及顿的塔克辛山沟。塔克辛，藏语叫作“甲角窝”。藏历四月是萨嘎达瓦月，为佛祖释迦牟尼诞生、得道和圆寂的节日，在这个月里转山朝圣，更有特殊的意义。
     大凡佛教信徒转山，有转山顶、转山腰、转山谷之分，转山顶称为“孜果”，转山腰称为“巴果”，转山谷称为“绒果”。杂日转山的人，就是在深山峡谷里转，所以称为“杂日绒果”，这条转山路从塔克辛（甲角窝）出发，沿途经过哈费、哈勤、吉德、扎西、巴依那角、那洛、沃局、尼洛等山村，直到隆子县加玉区的桑阿曲林，全程要走二十天左右。沿途高山陡峭，峡谷幽深，急流飞湍，环境险恶，到处是青藤古树，原始森林，还有毒虫叮咛，野兽出没，很多地方根本就没有路，全靠奋力攀缘和爬行，难怪很多人都说：转一次杂日森林，等于经历了一场人生最大的考验。获得了第二次生命。

阿桃

二哥好样的

梦回兵营

不错的帖子   有心人

冬天游水的熊

楼主是不是从烟台骑行到西藏的烟台二哥？

雪飞扬

8# 冬天游水的熊


看头像就是了

当年1知青

骑行到西藏，太棒了。{:soso_e179:}