女士们必看——打坐和冥想[转贴]

海格 · 发表于 2009-2-16 14:16

原帖由 Olivia 于 2009-2-16 13:42 发表
我怎么总是静不下来

我也是，所以怀疑是更了。。。。。。。[28] [28]

叶茂 · 发表于 2009-2-16 22:28

也听说这好那好的~~但不太想试~~
前几天看旅游频道说人家印度人练的瑜伽，关键是冥想，就是啥也不想，真正的精心，从小练~~俺觉得做不到~

又在“天天向上”看缙云山道长讲养生，说每天练站中桩半小时，调整呼吸，不感冒，还减肥，这个倒是好实践~

海格 · 发表于 2009-2-17 08:21

我也觉得那道长讲的可行性比较大。。。。。。
还有他说的三月三桃花的那个方子，还有洗澡的那个例子，我没听清楚。。。。。。

爱情止步 · 发表于 2009-3-2 12:04

前几天看湖南卫视，有一个道士在讲道家的辟谷，师傅给打开什么什么穴道，根据跟人的身体15-30天，这个期间是不吃饭的，辟谷期间浑身散发着臭味，把身体的毒素排除。减肥保健都是一个好的办法。这个是在自己家做不到的。

打坐，摩擦手掌发热覆盖脸部三分钟，冥想细致光滑的皮肤，也可以美容。

花开的声音 · 发表于 2009-3-2 12:33

回想姥姥生前就经常这样盘腿打坐，有时候坐着就能睡着......身体可健康了，活到99岁呢。不过，我觉得我一定是没有这毅力的，我更愿意在沙发上躺着。。

海格 · 发表于 2009-3-2 18:56

原帖由 花开的声音 于 2009-3-2 12:33 发表
回想姥姥生前就经常这样盘腿打坐，有时候坐着就能睡着......身体可健康了，活到99岁呢。不过，我觉得我一定是没有这毅力的，我更愿意在沙发上躺着。。

不管能做多久，其实每天能打坐10分钟就行。。。。

六字大明咒 · 发表于 2010-10-19 10:20

支持楼主，我爱打坐。QQ--657689353

梅兰 · 发表于 2010-12-5 15:00

提上来复习

景泰蓝 · 发表于 2011-1-5 19:32

练太极拳是一种健身又健心的好方法。

大家不妨一试。

曼殊 · 发表于 2011-9-4 15:13

在纷繁的生活中慰籍心灵的疲惫，在喧嚣的尘世里享受内心的宁静。禅修养生作为一种古老而崭新的文化形式，以佛法高度的智慧作为指导；直指人心、回归本心，对于解决现代社会普遍存在的心灵问题、心灵困惑与烦恼的人都可以来学习与实验，从而净化内心的烦恼、提升生命的内在品质、体悟无常无我缘起性空的生命实相、安详生命中清凉、自在、安详的本来面目，烟台禅修QQ：895420969。

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