生命不息运动不止！

顺风飞翔 · 发表于 2010-8-4 18:58

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本帖最后由当年1知青于 2016-8-12 16:32 编辑

合理的饮食加上健康的运动，是保证身体健康的关键！那么什么是合理的运动呢？什么又是健康的饮食呢？这个话题需要慢慢探讨，先说合理的运动。所谓合理就是，在不伤害身体的前提条件下进行的健身活动。比如年轻人可以参加对抗性刺激性很强的比如足球，篮球等等，年龄大的可以做适量的登山，散步，游泳，羽毛球，乒乓球等活动，能让身体出出汗，排排毒就可以。各位坛友对合理的健康运动方式有建议的话请给我们说一说！表示感谢！

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