国庆节10月2日-6日，山禾户外徒步腾格里大漠---银川影视城

本曹纲目

烟台开发区大花坛东侧路北  山禾户外    电话/微信：15966593563    qq:85439954   
qq群:205242158  

【引言】:
看过了许多美景，从繁华的都市中心到荒芜的世界尽头。穿越过时空，心神困顿，眼神疲惫，风尘满面，只为一些绝世的光亮，一些心灵纯净的人，一些或许这次不做就无法再完成的事。风景就和人心是一样的，总是有自欺欺人的能力，让我们偏爱，并且舍不得放开。我们自己走在路上，背着行囊，或许疲惫，或许茫然。但是那些储存在干净离得风景和回忆是不会变的。它可以填补内心大多时候的空虚。

远古悠扬的驼铃声，声声入耳，含笑的一首飞天，让无数人对大漠无限向往，一生中一定要走一次沙漠，体验它的浩瀚无边，广阔无垠，雄浑和苍茫震撼你的心灵！这个十一假期，让我们来一次说走就走的旅行，踏进中国的第四大沙漠-------腾格里沙漠！

全程保障车跟随  可轻装可重装

    具体行程     10月2日早6点，开发区欧尚超市南福莱商城门前准时出发，前往腾格里沙漠月亮湖

                    10月3日上午9点，抵达月亮湖景区，进入腾格里沙漠，（保障车一路跟随）中午抵达月亮湖，     
                    
                    休整午餐，下午4点抵达 扎营地太阳湖畔 扎营，篝火，晚餐，赏星空银河。

                    10月4日清晨早餐过后拔营，离开太阳湖返回停车点，下午3点乘车前往银川。傍晚入住银川，
                              品西北风味美食

                   10月5日早，前往西北著名影视城，多部国产大片均在这里完场制作，大话西游，龙门客栈，       红高粱...............,下午3点，乘车返回温馨的家，6号上午抵达烟台   

  活动费用 每人1450元 ，费用包含（往返卧铺大巴，司机食宿，专业户外保险，沙漠保障车 ，景区门         票， 营地费用，银川住宿，影视城门票，领队费用）

   关于饮食   大家 可以AA准备烧烤，炒菜，啤酒，海鲜，水果蔬菜等，打包放到保障车带到 扎营地腐败。         
                    进入沙漠只 背负路上少量的路餐及饮用水，保障车一路跟随，其他物品放到保障车，尽量精  
                    
                    简，几次活动 证明，每次很多物资都是用不上的。


报名方式     联系本草纲目 QQ：85439954   电话/微信：15966593563    QQ群：232660969


【友情提示】:

本次穿越要求必须是一个团队

一、2人或3人一个篷（自行组合），3-4人用一套锅灶（自行组合），气罐，重点是白天防暑、防晒，晚上防寒，请仔细阅读以下攻略，；
二、建议大家带的能量补给是黑巧克力、大杏仁、葡萄干、牛肉干及功能饮料等；

三自做类建议大家带面条、小米、馕、压缩饼干、少量的干木耳和便易携带的汤包料、适当带些蔬菜，水果可以多带往返大巴上吃；全程住帐篷，往返大巴上可以到服务区吃饭，费用大约在30元左右，也可以自带。四、高帮登山鞋和雪套必须磨合以后才能在沙漠中徒步，带三双厚袜子，以便在徒步期间进行更换！登山杖必须戴上大雪托，否则登山杖在沙漠中不起作用！

【重要提示】为确保大家都能顺利成功穿越沙漠，建议大家3人自由组合，把睡袋、帐篷等大体积和重量大的物品装到一个大包里，有后勤越野车负责运送到露营地。，但是补给救援车的主要作用还是救援，所以重量载重要控制，这样便可以背负15斤左右的必需品轻装徒步穿越沙漠！喜欢重装徒步的驴友可以背负重装徒步！，请在报名时讲清，以便统一安排！！！
也可以全程坐保障车，想体验大漠体力一般的朋友可以选择，一车4人每人费用增加200-300，位置有限  

【个人装备】:提示:根据个人体质不同灵活掌握，但是、雪套、速干衣裤、排汗内衣裤、抓绒裤、魔术头巾、帽子、雨披为必备！1、背包：一个合适的背包可以让你节省很多体力。选择重装建议男士不小于65L、女士不小于50L，而且要配备防雨罩；2、睡袋：睡袋（建议温标在-10-5摄氏度）；3、帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的；4、速干衣裤：可保持身体干爽、有效防紫外线；5、登山杖：建议最好有2只，可以节省不少体力；登山杖必须要带雪托头（大圆顶的头）；6、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒；7、太阳镜：镜片最好能防紫外线；8、冲锋衣裤：建议防风防水、带抓绒；9、头灯：一定要备足电池；10、炉具：三到四人一套，各带自己的餐具；11、水壶、水瓶、水袋均可；12、照相机一定要带上，注意防沙，最好卡片机；13、润唇膏、防晒霜、防潮垫、纸巾等；14、鞋袜：建议用高腰防水鞋，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适性。

美丽的月亮湖和太阳湖，沙漠明珠一样镶嵌在腾格里大漠，我们的扎营地就在太阳湖畔

大漠日落西下，那吹萧的人是谁  
夕阳西下，我们看大漠残阳，聆听远古的呼唤，夜幕低垂，我们燃起篝火，斟满美酒，尽情高歌，赏千古明月，银河满天。

当清晨第一道曙光照亮大漠，将沙丘变成金灿灿的沙海，我们穿上漂亮的衣服------尽情的展示美丽！

银川，西北最大的影视城，多部国产大片均在这里完场制作，大话西游，龙门客栈，红高粱...............,

【注意事项】:
1、着装：沙漠气温昼夜温差较大。阴天或大风天气温会骤降至5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。
2、饮食：穿越的五湖都是淡水湖，每个湖泊都可以补给淡水，但是尽量不喝，尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。
3、鞋要选择高帮轻便专业徒步鞋。鞋面最好是全皮面或紧密的其它材质鞋面，不要选择有粗网眼的鞋面，以防止细沙钻进鞋与防水涂层之间。为了防止脚起泡，鞋垫必须换成新的(使用超过100公里的就换)，而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上。袜子也要换成新的专业徒步袜子(脚后跟和脚掌部分加厚)。
4、沙尘：沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，要注意把照相器材封闭好。虽然在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，但是活动组织者应该在沙尘来临时快速收拢队伍，防止后队迷路。
5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包负重行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，30分钟饮水一次，这样一小瓶矿泉水够你用2个小时，一般早晨行走1个小时侯后开始补水，中午午餐用水控制在400-500毫升，晚饭用500-600毫升，在行走时要定时定量饮水。
6、控制行军速度和定时休息是安全准时到达目的地的关键。沙漠负重穿越行走开始可30-40分钟休息3-5分钟，行进几个小时侯减少行走时间，增加休息次数。要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。当然，这要根据天气情况、当时沙漠路线状况和队员组成来灵活掌握。
7、建设营地：内帐穿好帐杆后把帐篷迎风面最小的一角冲向迎风面，扎帐篷的地钉时首先把浮沙用手扒掉，一般浮沙下面20公分左右就是潮湿的沙子，硬度很大，足以扎住地钉，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般防风绳拉好、这样能防止7-8级的大风，扎好地钉后，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子培起来，也能抵抗强风和保暖。
8、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
9、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，这跟走在台阶上差不多。利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
10、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
11、一般气温达到30度无风情况，就应停下来等待，中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。也可以把内帐支起来，躲在帐篷里。
12、白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。
13、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。等大家回到家中清理好后再叠起来即可。
14、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上和上身的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机
15、带上保鲜膜，因为沙漠中空气中的沙子很细，即使没有风，空气中也米泛着看不到的细沙，这样，这些细沙会钻入手机、相机等器械里。造成器械的损坏！
保鲜膜还可以在寒冷的时候，包裹自己的身体，比如大腿，胳膊，来达到保暖的效果。还可以用来隔离水或者其他液体，或是包裹物品。
16、徒步过程中装备物资全部由队员背负的队伍，如果有紧急情况，比如有队员身体不适或者水和食物不足，应及时休息和协调用水。出现事情重要的是跟队保障车直接送入就近医院、外围的保障车进入沙漠跟队穿越、整个队伍正常前进。
17、沙漠行走与休息：因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，根据队员的个体差异疲劳期有大约1小时上下不等，在这段时间里只要坚持一下就会适应的；沙漠行进一般30分钟休息一次，每次休息3-5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队，请示后方可。我们

【特别提示】
1、诚信报名！报名者如果在出行前有事不能参加，请务必提前告知本群！报名后我们随时会和你联系，请保持通讯畅通。
2、户外活动有风险，请做好出行准备。出行前，仔细阅读相关活动帖子和线路资料。出行前，请检查装备，准备食品及水，根据天气准备服装。
3、准时到达出发地点，不迟到，以免误车。
4、旅行途中，请服从领队及向导安排，如需离队活动，请告知领队，未尽事宜，请向领队咨询。

【特别声明】：
1.户外健身活动有一定的风险，严禁擅自脱团活动，违者责任自负，要求所有参队人员不超领队、不落收队。
2.积极组织并倡导户外登山健身，野营，探险，徒步穿越等活动，因户外活动的不确性，请酌情参团。有不适合参加活动的病史或身体不适症状，请勿报名！
3.活动中要听从领队的安排指挥, 参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助、宽容、环保等
4.因天气等客观因素取消活动，将会在出行之前在本论坛通告，敬请留意,并相互转告.
5.活动组织者有权挑选人员
6.户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织者不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责!

本曹纲目