11月21日周六栖霞艾山温泉一日游

岩石户外

艾山温泉分为室外温泉与室内国医SPA温泉两部分。
1、六福汤：在温泉水中加入薄荷叶药包，当人体浸泡水中，顿有由热至凉遍布全身之感对常见的感冒初期，鼻塞头痛，肝气郁滞等有一定的疗效。
2、太极池：太极“虚无之系，造化之根，神明之本，天地之元”，太极为万物之本，浑然一体，化生天地阴阳，阴阳互动形成冲和之气，化生出万物。太极池泉水通过水流交压，形成两种不同的超音冲击波喷射，对人体周身进行交错的水力按摩，可舒筋活血，松弛神经。
天地五行浴区(含七个功能池)：室内温泉，以天地五行命名。在中医五行理论里，认为肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土，五行足则五脏安康，富贵长寿。天地加金木水火土，也叫七星，古代称皇帝为脚踏七星，龙驽天下，代表人间的美满。 　包括项目：金运池、木运池、水运池、火运池、土运池、天日池、地月池
3红葡萄酒浴：红葡萄酒泉具有保健养颜的功效；红葡萄酒中含低浓度的果酸，对皮肤具有抗皱洁肤的作用，经常泡此泉，会使皮肤更加光泽、细腻，富有弹性。
4、得水池：人法地，地法天，天法道，道法自然；得水池由天玄、地理、人中三个瀑布冲积而成。
5、天体浴：泡温泉时不穿泳衣，身心放松，除去羁绊，整个人回归自然，充分享受阳光、温泉水、轻风的沐浴，水中的矿物质被人体充分的吸收，对身体健康和心情都有很多益处。
6、咖啡浴：采用百分百的巴西纯正咖啡豆调制而成，有兴奋提神的作用，浸浴咖啡池，可以强身健体，消除疲劳，促进血液循环。
8、石板浴：石板下面流淌着高温温泉水，热温泉水透过石板产生热疗，人躺在石板上，接受热石疗，可改善血液循环，祛风除湿，对胃寒、关节痛有很好的辅助功效。

国医SPA八大蒸房包括电气石体验房、天气土房、盐砖房、水晶宫、冰晶宫、氧吧、大型健身房和瑜伽大厅。天气土房又叫黄土房，其创意很有黄土高坡窑洞的风格，洞的周围由天气土砌成。天气土是多种贵重矿物质的混合体，其中包括黑云母、白云母、麦饭石、高岭土、火山岩等多种矿物，加温40°C后，能产生丰富的氧，吸收并且分解各种有害物质，释放负离子和远红外线，不但能减轻人的疲劳，提高人体免疫力，尤其对人体精力和气力不足等有特殊疗效。

巴基斯坦盐砖房是用天然盐矿石切割而成的盐砖和玉石做成，其盐砖是出产于世界上最好的盐矿产地——巴基斯坦的凯乌拉盐矿，它取之于地下500米，历经数千年矿化而成，是一种纯天然的矿石，能有效的防止体液酸性化，提高细胞自生力、免疫力和活性，从而促进人体的新陈代谢，增强免疫力。

【活动时间】：11月21日周六6：45－－17:30

【报名电话】：13791283213   （报名时请注明几个人，是否带车，空几个车座）

烟台岩石户外运动11号群： 1901896

请关注岩石户外俱乐部微信，微信号：yt-rock

【费用】：88元
包含：往返车费、温泉门票

儿童1米2以下小孩40元（不占座免费）

关于中餐：可以自带，也可以去餐厅点餐
【活动内容及时间安排】：6：45芝罘区环山路74号岩石户外用品店门口（新闻中心东20米）（6、7、21、22、23、73、82路车新闻中心站点下车），7:00出发，7：30开发区欧尚超市对面站点，9:00到达艾山温泉，自由活动，下午16:00上车返回，17:30到家。
【活动强度】：悠闲

【报名方式】：13791283213

温泉旅游八不宜：

1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。

2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。