秋季艾灸养生你应当注意这些

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    秋季五行中属金，为收获之季节，五脏应肺，秋季是由夏向冬的过度阶段，多数生理指标在秋季都有一定的波动，秋季的生理变化有利于健康，但秋季免疫力下降，说明秋季人体抵抗力下降，易生病。尤其以呼吸系统的疾病最为多见。

秋收如何进行清、调、补?

     秋收属于收敛、成熟的季节！由于秋季气温过度干燥，会对呼吸系统直接造成影响，注意影响的脏器是肺脏，在秋季也要清理全身血脉经络，百脉通畅，经络疏通有助于全身轻松，利于排除体内毒素和多余水分，以便身体及其他疗程能更好发挥。其次我们再调整局部症状，哪里有问题调整哪里，使用对应的身体套组调理，在清理和调整之后，补充缺少元素及能量，多泡澡辅助身体排除毒素。

秋季是艾灸的好时节

   因为秋冬消耗人体的阳气多，这时候也很需要及时补充阳气，因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋季养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

   艾灸具有以下四个作用：一是调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，运用艾灸疗法的补泻作用，可达调和阴阳之功效；二是温通经络，驱寒除湿，艾叶性温，加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，故艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效；三是行气活血，消瘀散结；四是温肾助阳，补中益气。

    秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵，是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

哪些人不适合艾灸？

     不论是夏天艾灸、还是秋冬艾灸由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面，我们就具体去了解一下：

1、阴虚体质，阴虚体质的阴精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。
2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。
3、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。
4、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。
5、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

    艾灸作为温热之品，具有很强的温阳散寒的功效，能够为人体注入正能量，使人体的阳气更加旺盛。因此，我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。

秋季养生饮食推荐

注意饮食：秋季避免多吃辛辣、主食要多吃雪梨银耳等。
荤食：猪肺、猪皮、鲈鱼、猪心、白鳗、黄花鱼
素食：大白菜、菠菜、花菜、卷心菜
水果：梨、柿子、猕猴桃、柚子、石榴、苹果

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金一戈 发表于 2015-10-1 07:25
烟台梨很好，只是宣传的少。

恩 烟台的梨 秋季养肺的佳品啊 哈哈

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前线 发表于 2015-9-30 17:43

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