吐痰排宿便之法

塔山东

      看姐姐的手相的时候，知道肺很不错的。这得益于姐姐退居二线之后参加歌唱团的缘故，也让我想起年前前线论坛聚会大合唱，前期排练的时候，经常练习完毕找个地方吐痰，有一次吐了半个多小时。平时找个地方吼吼，可以帮助排痰，提声中气，让人远离疲劳。
      再介绍个排出宿便轻身提中气的方法，就是晃肩加上摆手。肩部是大肠经和肺经通过之处，此处的於堵往往会造成大号不顺畅乃至肩颈的僵硬。动作：高举双手晃动同时摇动肩膀，每天坚持半个小时。