青岛科技大学开走路课很火爆

玛雅 · 发表于 2013-11-28 17:25

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本帖最后由当年1知青于 2016-8-12 16:09 编辑

2013年秋季学期期开始，青岛科技大学在大学二年级开设了行走（持杖行走）专项课。 2013年11月26日，青岛科技大学还举办了一场大学生越野行走比赛。200余名大学生持杖暴走。越野行走(持杖行走）起源于芬兰。是世界上发展最快的户外有氧运动之一。说实话，多了两个手杖没练过的话，刚开始都觉得是累赘，经过训练后，这两个手杖能起到助力的作用，还能达到锻炼的效果！真的很不错！

大碗茶 · 发表于 2013-11-28 20:47

本帖最后由当年1知青于 2016-8-12 16:09 编辑

其实从保护膝盖的角度，长时间徒步是应该持仗的。一是减轻腿关节压力，二是也锻炼了胳膊。

玛雅 · 发表于 2013-11-29 06:41

大碗茶发表于 2013-11-28 20:47
其实从保护膝盖的角度，长时间徒步是应该持仗的。一是减轻腿关节压力，二是也锻炼了胳膊。

还是您学习渊博。我只知其一不知其二，向你学习{:soso_e179:}

大碗茶 · 发表于 2013-11-29 08:28

持双仗在长时间行走时，可以保持身体平衡用力平衡，平衡可以节省很多体能。（艾玛，人家说渊就开始博开了

）

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