若去尝试—便是经历，2013厦门马拉松，近三年滴跑马路上

刀疤

很喜欢的一句名言 其实，我们跑马拉松跑的和其他人有所不同。如果你渴望赢得什么，去参加100米比赛吧；如果你想去经历些什么，跑马拉松吧。——Emil Zatopek

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的确，马拉松就是一种经历，先讲一下我的跑马经历 提到马拉松，从前我感觉距离这项运动很遥远。 从2009年川藏骑行回来，就一直痴迷这雪山的攀登。 雪山的攀登体力和耐力是不可少的，强化体力的方法有很多，如负重跑楼梯，骑行，健身房，游泳，关键的还是周末跟几个超强体力的山友拉链。 感觉缺少什么的同时，才明白，锻炼身体离不开跑步。 从来就不喜欢跑步的我，开始强迫自己坚持跑步。 8264的一篇很有名的登珠峰帖子里讲到，楼主登山前的训练是每天1W米。 后来，感觉一万米可以完成。 再后来，经常跑步的距离超过了1W米。 明白跑步越是长距离，越是能找到感觉。 发现，这项运动与吸毒一样，越是开始厌倦他，沾上他，越是依赖它。 几次的经历告诉我，自己的性格不太适合雪山的攀登， 最幸庆的是，慢慢地喜欢上了跑步，喜欢上了马拉松。 很稀饭的一张照片，2011年烟台马拉松，也是我的第一次马拉松，天涯孤客（大辉儿）抓拍

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2010年烟台和韩国举办的首届本土马拉松，报名火爆。因懈怠一步，遗憾的与这次马拉松擦肩而过。 2011年烟台马拉松报名积极，报名的第一天，大清早就在报社等的，没记错的话，应该是第一个现场报名，那时间的我第一次跑马拉松，而且是全程的，成绩让朋友们意想不到。 布鲁，每天早晨电话吵我起来跑步的家伙 中间这位是风火轮（孙海龙），捷安特骑行的队长，烟台铁人三项的领军人物，自始至终我崇拜的偶像 那年，记忆犹新，天地飘飘客，亲自携俩美女赶来指导 对于我来说，这成绩很满足

深海

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在厦马才听说听说“兔子”这个名词
先百度一下再说
马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。有经验的兔子，对自己的速度有相当的认识，并不是要自己一个人跑在前面就好，而是要控制住整个局面。这种兔子在马拉松公开赛，以及黄金联赛中多见，而奥运会和世界竞标赛是不允许兔子领跑的




赛场上很漂亮的兔子之一

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乔玉冰，乔大哥是烟台跑吧的帮主。是阿迪达斯跑者，是烟台马拉松的领军人物，也可以说是马拉松爱好者的推广者，传教士。近年来，他对烟台马拉松做出了很大的贡献。有幸，在去年烟台马拉松跑友的庆功宴上认识。其实，关于跑马拉松，更确切的讲，他是我的师傅。还小透露一下，乔老师哈酒和刀疤的差距，好比我们跑马拉松的差距。刀疤胜的无疑是前者，嘿嘿

个人认为，乔老师讲给我听跑马的最经典的一句话，分享一下哈
“当你把成绩提到三个半小时以内，就像恋爱多年刚如洞房的感觉。”
好奇的我，梦想2013年入洞房O(∩_∩)O哈哈~
以前常听人说，330是业余马拉松的坎儿，很难超越，对于专业马拉松跑者却是轻松。专业马拉松是长跑运动员的转型，他们大多以前是训练过5000米10000米的。但这次又把我的理解给改变了。来自烟台马拉松训练营包括乔老师在内的七位参赛者。比刀疤成绩好的有三位，都非专业的，都是纯属爱好，只不过，他们参加全国各大赛事的次数要比刀疤多出几倍。看来要提高自己的成绩，不光要靠平常的训练，还要多参赛才是。





乔帮主，担任今年厦马的330领跑者，是兔子

刀疤

阿迪达斯看到我的照片，顺便给拍下来啦{:soso_e113:}

刀疤

困了{:soso_e125:}
好久没发帖啦弄得的乱七八糟的，改天再修改
非常抱歉{:soso_e183:}
再挖两个坑哈

刀疤

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刀疤

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