保护性食物

海格

一些食物和水果被发现具有减少供应形成肿瘤的血液和营养的作用，这一过程叫做血管再生。例如，绿茶中就含有这样的成分，因此，每天喝绿茶，可以减少潜在肿瘤的生长。 许多食物都因为可以抑制癌细胞生长而受到人们的青睐。例如，西兰花中含有吲哚，它是一种抗癌成分。具有抗癌成分的食物绝大多数都是水果和蔬菜（特别是十字花科蔬菜，例如，菜花、萝卜、甘蓝）。为了起到抗癌的作用，我们每天至少要吃五种新鲜的水果和蔬菜。 水果和蔬菜的颜色越深，他们的抗癌效果就越好。，例如，红葡萄中所含的黄烷醇要比白葡萄中的高。 深颜色的水果，如李子、黑莓、黑醋栗和红苹果还能为我们的身体提供其他更好的保护；而蔬菜，例如茄子、胡萝卜、西红柿和胡椒中含有很高的抗癌营养成分。 这并不是说我们只能吃深颜色的水果和蔬菜，所有水果和蔬菜中都含有我们日常所需的基本维生素和矿物质。吃一些大豆食品，在其上一些新鲜的带壳果实，像芝麻或南瓜子，你将让自己获得充分的抗癌营养成分。

传说中的那个

海格,看了,懒得吃呢, 先治治懒病吧.

海格

呵呵~我是自己懒得吃，做给家里人吃，就能勤快点，这样我也能跟着吃些。。。。

admin

每天为吃饭，其实挺发愁的。
上菜市场看看，很多时候都不知道买什么好，更没有营养概念，比如每天该吃什么。不知道大家是不是也跟我一样！

叶茂

我怎么每次上菜市场觉得这也想吃那也要买，总是很沉很沉地提回家~~[29] 现在的物质极大丰富，俺觉得轮流吃不会腻烦~[27]