家庭健康的十项黄金标准

阳光频道

内外衣要分开洗、洗澡要做到“饱不洗、饥不浴”……家庭健康的知识你知道多少?下面，为你总结家庭健康的10个标准，让我们一起来提高家庭健康素养和健康生活质量。 　　1.合理膳食谷类蔬果豆蛋奶，食物多样营养好。 　　2.充足睡眠成人确保睡眠好，七八小时才足觉。 　　3.口腔卫生早晚漱口与刷牙，不与他人共牙刷。 　　4.个人卫生洗手洗澡成习惯，一盆一巾要坚持。 　　5.妇女卫生毛巾专用每天洗，卫生巾要及时换。 　　6.婴儿护理婴儿皮肤护理好，保持清洁与干燥。 　　7.头发护理头发两天洗一遭，去屑止痒有良效。 　　8.衣物护理内衣外衣洗分开，清洁去渍多晾晒。 　　9.身心健康适宜运动要坚持，心理平衡促和谐。 　　10.环境保护环境关系人健康，共同呵护靠大家。

琪琪

说的容易，做起来难{:soso_e101:}